Run.GPS Community Server - Isar 2014 17km nahe Unterschäftlarn (Germany)

Überblick

Titel:

Isar 2014 17km

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Unterschäftlarn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:05	10.83	05:33	18	22	146	80	168
2.00	2.00	11:56	10.06	05:58	9	34	160	160	160
4.00	2.00	12:34	9.55	06:17	23	53	160	160	160
6.00	2.00	10:36	11.32	05:18	59	19	160	160	160
8.00	2.00	10:36	11.32	05:18	15	37	160	160	160
10.00	2.00	10:22	11.58	05:11	33	25	160	160	160
12.00	2.00	10:29	11.45	05:14	45	27	160	160	160
14.00	2.00	10:39	11.27	05:20	17	21	160	160	160
16.00	1.19	06:24	11.19	05:22	14	13	160	160	160

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2014 20:04:00

Dauer:

0.01:34:46

Aktive Zeit:

0.01:33:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.82	10.93	05:29	16	21	145	80	168
0.00:10:00	10:00	1.65	9.87	06:05	7	11	160	160	160
0.00:20:00	10:00	1.81	10.89	05:31	20	37	160	160	160
0.00:30:00	10:00	1.57	9.40	06:23	14	43	160	160	160
0.00:40:00	10:00	1.92	11.51	05:13	40	11	160	160	160
0.00:50:00	10:00	1.87	11.21	05:21	28	39	160	160	160
0.01:00:00	10:00	1.94	11.65	05:09	48	32	160	160	160
0.01:10:00	10:00	1.91	11.44	05:15	23	25	160	160	160
0.01:20:00	10:00	1.87	11.20	05:21	12	11	160	160	160
0.01:30:00	04:46	0.84	10.61	05:39	0	0	160	160	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 15.03.2008	37.12	01:37
27.09.2008	15.53	03:52
12.01.2025	12.06	04:59
Würm - Nymphenburg 17km 02.03.2008	11.37	05:17
16.02.2020	11.30	05:19
18.04.2019	11.18	05:22
25.05.2019	11.15	05:23
17.06.2018	11.04	05:26
Dieses Training	10.89	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1585 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	1%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	0%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	1%
Aerob 134 - 153 bpm	1%
Anaerob 154 - 172 bpm	97%
Maximum 173 - 192 bpm	0%