Run.GPS Community Server - Isar 11,5 km nahe Schwabing (Germany)

Überblick

Titel:

Isar 11,5 km

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Schwabing (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:50	7.58	07:55	18	27	0	0	0
2.00	2.00	11:06	10.81	05:33	15	13	0	0	0
4.00	2.00	11:19	10.60	05:39	12	6	0	0	0
6.00	2.00	14:10	8.47	07:05	18	9	0	0	0
8.00	2.00	14:35	8.23	07:18	15	11	0	0	0
10.00	2.00	14:25	8.32	07:12	14	26	0	0	0
12.00	2.00	17:02	7.05	08:31	22	19	0	0	0
14.00	2.00	14:57	8.03	07:29	16	21	0	0	0
16.00	0.72	04:36	9.42	06:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2024 15:50:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:58:03

Aktive Zeit:

0.01:52:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.99	5.91	10:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.82	10.94	05:29	13	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.77	10.65	05:38	18	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.74	10.44	05:45	11	4	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.32	7.93	07:34	11	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.35	8.11	07:24	10	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.49	8.92	06:44	18	24	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.46	8.77	06:50	12	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.33	7.95	07:33	8	18	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.94	5.67	10:35	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.38	8.27	07:15	8	15	0	0	0
0.01:50:00	08:03	1.13	8.42	07:07	10	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

03:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 15.03.2008	37.12	01:37
27.09.2008	15.53	03:52
12.01.2025	12.06	04:59
Würm - Nymphenburg 17km 02.03.2008	11.37	05:17
16.02.2020	11.30	05:19
27.05.2019	11.29	05:19
07.06.2019	11.27	05:19
18.04.2019	11.18	05:22
Dieses Training	8.50	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1508 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

182

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:42	0.06	5.10	11:46	0	0	0	0	0
2	0.01:57:21	16.66	8.52	07:03	130	134	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:20	0.00	550	0
2	00:14	0.00:03:08	0.37	549	0
3	01:33	0.00:05:07	0.51	545	0
4	00:11	0.00:49:40	7.59	543	0
5	00:33	0.01:00:01	8.99	537	0
6	00:32	0.01:20:46	11.97	544	0
7	00:33	0.01:32:34	13.51	551	0
8	01:40	0.01:34:06	13.61	541	0
∑	05:24