Run.GPS Community Server - Ida y vuelta a la font groga por hípica nahe Sant Cugat del Vallès (Spain)

Überblick

Titel:

Ida y vuelta a la font groga por hípica

Sportler:

Bleeper

Sportart:

Jogging

Ort:

Sant Cugat del Vallès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:34	10.37	05:47	35	35	156	127	167
2.00	2.00	11:55	10.07	05:58	40	82	161	154	176
4.00	2.00	11:00	10.91	05:30	22	62	165	156	171
6.00	2.00	12:23	9.69	06:12	8	117	166	133	175
8.00	2.00	09:41	12.39	04:51	467	516	167	132	175
10.00	2.00	08:06	14.81	04:03	274	226	163	154	170
12.00	2.00	10:59	10.93	05:30	129	20	158	113	171
14.00	2.00	09:00	13.33	04:30	73	24	169	158	175
16.00	2.00	09:03	13.26	04:32	52	15	171	163	176
18.00	0.28	01:15	13.55	04:26	0	0	174	172	175

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2017 08:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:35:00

Aktive Zeit:

0.01:28:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.80	10.79	05:34	21	30	156	127	167
0.00:10:00	10:00	1.43	8.57	07:00	27	88	163	154	176
0.00:20:00	10:00	2.03	12.19	04:55	64	32	162	155	171
0.00:30:00	10:00	1.76	10.54	05:42	6	80	166	154	172
0.00:40:00	10:00	1.47	8.82	06:48	60	105	169	133	175
0.00:50:00	10:00	2.37	14.19	04:14	467	515	166	132	171
0.01:00:00	10:00	2.16	12.93	04:38	154	105	160	154	169
0.01:10:00	10:00	2.07	12.43	04:50	104	2	164	113	175
0.01:20:00	10:00	2.16	12.96	04:38	53	10	169	158	175
0.01:30:00	05:00	1.05	12.57	04:46	18	4	173	171	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:51 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2018	18.55	03:14
18.10.2014	14.51	04:08
17.09.2017	11.93	05:02
Tibidabo directo 10.11.2018	11.55	05:12
Dieses Training	11.54	05:12
Ocho del revés 28.10.2017	11.42	05:15
02.12.2017	11.40	05:16
23.07.2017	11.06	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1623 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

113 bpm

Max. Herzfrequenz:

201 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	0%
Aerob 130 - 147 bpm	2%
Anaerob 148 - 166 bpm	45%
Maximum 167 - 185 bpm	52%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

251.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

375

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:04:25	0.75	143	0
2	00:17	0.00:08:56	1.57	148	0
3	00:17	0.00:43:57	7.47	254	0
4	00:16	0.00:53:00	8.86	309	0
5	00:16	0.00:53:46	9.01	364	0
6	00:17	0.00:54:53	9.24	326	0
7	00:22	0.00:57:19	9.89	420	0
8	00:17	0.00:57:55	10.06	349	0
9	00:16	0.00:59:06	10.35	409	0
10	00:17	0.01:00:57	10.79	354	0
11	01:00	0.01:01:36	10.94	350	0
12	00:18	0.01:03:10	11.34	389	0
13	00:17	0.01:03:45	11.48	367	0
14	00:38	0.01:04:23	11.63	316	0
15	00:16	0.01:10:59	12.89	329	0
16	00:17	0.01:15:44	13.80	221	0
17	00:16	0.01:26:53	16.27	164	0
18	00:17	0.01:28:08	16.53	168	0
∑	06:11