Run.GPS Community Server - nahe Sant Cugat del Vallès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bleeper

Sportart:

Jogging

Ort:

Sant Cugat del Vallès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:19	11.63	05:10	143	130	152	136	161
2.00	2.00	12:36	9.52	06:18	140	221	162	157	174
4.00	2.00	10:58	10.94	05:29	33	21	163	157	170
6.00	2.00	11:53	10.10	05:57	13	103	162	126	174
8.00	2.00	12:17	9.77	06:09	25	144	167	155	174
10.00	2.00	08:53	13.51	04:27	106	19	164	160	171
12.00	2.00	09:35	12.52	04:48	99	0	163	147	169
14.00	2.00	09:18	12.90	04:39	35	23	171	163	176
16.00	1.46	08:48	9.95	06:02	64	2	170	134	178

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2017 08:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:34:40

Aktive Zeit:

0.01:26:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.00	11.99	05:00	143	132	152	136	161
0.00:10:00	10:00	1.38	8.29	07:14	126	221	162	157	174
0.00:20:00	10:00	2.00	11.98	05:00	48	8	162	157	170
0.00:30:00	10:00	1.73	10.36	05:47	6	64	161	126	170
0.00:40:00	10:00	1.50	8.97	06:41	26	114	169	160	174
0.00:50:00	10:00	1.80	10.77	05:34	32	102	165	155	173
0.01:00:00	10:00	2.42	14.51	04:08	138	10	164	160	171
0.01:10:00	10:00	2.00	12.00	05:00	70	0	165	147	173
0.01:20:00	10:00	2.16	12.99	04:37	72	24	172	163	178
0.01:30:00	04:40	1.01	12.95	04:38	13	3	168	134	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

03:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2014	12.03	04:59
17.09.2017	11.93	05:02
Ida y vuelta a la font groga por hípica 09.07.2017	11.54	05:12
02.12.2017	11.40	05:16
Dieses Training	11.06	05:25
5 cims 24.10.2017	11.03	05:26
23.11.2019	10.91	05:30
18.06.2017	10.72	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1605 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

126 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	0%
Aerob 130 - 147 bpm	3%
Anaerob 148 - 166 bpm	57%
Maximum 167 - 185 bpm	39%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

223.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

414

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:02:38	0.53	133	0
2	01:09	0.00:09:40	1.84	124	0
3	00:14	0.00:12:00	2.16	119	0
4	00:16	0.00:12:34	2.26	129	0
5	00:56	0.00:13:58	2.47	132	0
6	00:15	0.00:15:22	2.75	144	0
7	00:39	0.00:41:33	6.86	235	0
8	00:28	0.00:43:27	7.24	233	0
9	00:16	0.00:45:09	7.49	230	0
10	00:17	0.00:46:17	7.77	238	0
11	00:25	0.00:55:48	9.11	358	0
12	00:15	0.00:57:36	9.48	375	0
∑	05:20