Run.GPS Community Server - nahe Aleksandrowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

robert.kozub

Sportart:

Hummer H3

Ort:

Aleksandrowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	00:41	43.90	01:22	0	0	0	0	0
0.50	0.50	00:54	33.33	01:48	0	0	0	0	0
1.00	0.50	10:02	2.99	20:04	0	0	0	0	0
1.50	0.50	00:50	36.00	01:40	0	0	0	0	0
2.00	0.50	00:42	42.86	01:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	00:44	40.91	01:28	0	0	0	0	0
3.00	0.50	00:43	41.86	01:26	0	0	0	0	0
3.50	0.50	00:35	51.43	01:10	0	0	0	0	0
4.00	0.50	00:50	36.00	01:40	0	0	0	0	0
4.50	0.50	00:59	30.51	01:58	0	0	0	0	0
5.00	0.18	05:04	2.12	28:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.12.2008 23:37:00

Dauer:

0.00:22:08

Aktive Zeit:

0.00:09:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	1.22	36.63	01:38	51	27	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.16	4.80	12:30	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.01	0.26	55:13	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.00	0.06	10:14	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.00	0.13	48:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.27	8.11	07:24	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	1.39	41.76	01:26	11	5	0	0	0
0.00:14:00	02:00	1.43	42.86	01:24	0	16	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.68	20.52	02:55	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.01	0.16	22:07	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.00	0.09	02:37	0	0	0	0	0
0.00:22:00	00:08	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:50 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Hummer H3 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.03	04:17
14.12.2008	10.35	05:48
15.12.2008	10.19	05:53
23.12.2008	5.86	10:15
24.12.2008	5.67	10:35
19.12.2008	4.38	13:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

300 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:35	1.00	37.97	01:35	0	0	0	0	0
2	0.00:10:53	1.00	5.53	10:51	0	0	0	0	0
3	0.00:01:29	1.01	40.77	01:28	0	0	0	0	0
4	0.00:01:17	1.00	46.66	01:17	0	0	0	0	0
5	0.00:01:50	1.00	32.60	01:50	0	0	0	0	0
6	0.00:05:03	0.16	1.89	31:45	0	0	0	0	0