Run.GPS Community Server - nahe Wapienica (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

robert.kozub

Sportart:

Hummer H3

Ort:

Wapienica (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	38:18	0.78	16:36	0	0	0	0	0
0.50	0.50	01:10	25.71	02:20	0	0	0	0	0
1.00	0.50	00:40	45.00	01:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	00:38	47.37	01:16	0	0	0	0	0
2.00	0.50	00:43	41.86	01:26	0	0	0	0	0
2.50	0.50	00:38	47.37	01:16	0	0	0	0	0
3.00	0.50	00:51	35.29	01:42	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
4.00	0.50	01:44	17.31	03:28	0	0	0	0	0
4.50	0.24	00:29	30.32	01:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.12.2008 13:47:00

Dauer:

0.00:48:35

Aktive Zeit:

0.00:08:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.05	0.65	32:47	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.03	0.36	47:44	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.03	0.33	01:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.03	0.32	06:41	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.03	0.33	03:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.05	0.60	39:40	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.21	14.54	04:08	18	40	0	0	0
0.00:40:00	05:00	2.51	30.15	01:59	42	0	0	0	0
0.00:45:00	03:35	0.80	13.48	04:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

69.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:50 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Hummer H3 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.12.2008	10.19	05:53
Dieses Training	5.86	10:15
24.12.2008	5.67	10:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

284 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:39:28	1.01	1.54	38:58	50	0	0	0	0
2	0.00:01:18	1.01	46.13	01:18	0	0	0	0	0
3	0.00:01:22	1.00	43.94	01:22	0	38	0	0	0
4	0.00:04:35	1.00	13.13	04:34	0	0	0	0	0
5	0.00:01:50	0.71	23.22	02:35	0	36	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:36:25	0.00	0	0
2	00:39	0.00:37:04	0.22	449	0
3	02:05	0.00:44:10	3.93	389	0
4	00:17	0.00:46:45	4.03	379	0
∑	03:10