Run.GPS Community Server - Hulftegg mit Schlaufe Tuggen nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Hulftegg mit Schlaufe Tuggen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

80.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	37:58	15.80	03:48	57	384	140	95	172
10.00	10.00	20:09	29.78	02:01	212	58	129	98	163
20.00	10.00	25:35	23.45	02:34	102	143	131	102	160
30.00	10.00	34:33	17.37	03:27	274	295	124	85	157
40.00	10.00	17:59	33.36	01:48	175	87	119	83	153
50.00	10.00	19:48	30.30	01:59	232	40	113	81	142
60.00	10.00	29:57	20.03	03:00	126	138	117	84	153
70.00	10.00	24:31	24.47	02:27	39	26	120	92	140
80.00	0.52	01:29	21.12	02:50	0	0	128	119	136

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2014 10:20:00

Dauer:

0.03:32:03

Aktive Zeit:

0.03:22:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.49	16.48	03:38	32	203	139	95	164
0.00:20:00	20:00	5.60	16.79	03:34	30	180	140	100	172
0.00:40:00	20:00	9.76	29.28	02:03	210	59	129	98	163
0.01:00:00	20:00	6.92	20.76	02:53	52	133	133	102	160
0.01:20:00	20:00	6.36	19.07	03:09	41	188	134	102	157
0.01:40:00	20:00	6.65	19.94	03:01	274	143	115	85	154
0.02:00:00	20:00	11.31	33.93	01:46	204	67	118	83	153
0.02:20:00	20:00	9.74	29.23	02:03	220	44	114	81	142
0.02:40:00	20:00	5.30	15.91	03:46	93	121	116	84	153
0.03:00:00	20:00	9.18	27.53	02:11	45	20	119	91	140
0.03:20:00	12:03	4.21	20.99	02:52	11	19	120	96	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

72.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

00:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 81 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
TugaZ Sunday Cake Ride - Passeio do Pastel de Nata (C) 17.01.2021	36.13	01:40
2x Ayagaures 12.03.2013	31.89	01:53
KALAS Indoor EFCT race series #Road race (E) 29.03.2020	31.77	01:53
Watopia 3 Laps Desert & Vulcano 26.05.2020	30.80	01:57
Thurathlon 10.06.2012	29.13	02:04
RR Glarnerland und Obersee 17.02.2019	28.85	02:05
Greifensee 30.06.2012	28.22	02:08
Benken-Greifensee 07.03.2011	27.65	02:10
Dieses Training	22.78	02:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1659 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	7%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	19%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	39%
Aerob 137 - 155 bpm	31%
Anaerob 156 - 175 bpm	4%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:34:20	8.47	821	0
2	00:33	0.00:49:21	16.32	628	0
3	00:53	0.00:59:57	20.85	642	0
4	00:46	0.01:47:24	35.36	980	0
5	00:50	0.01:48:45	35.46	974	0
6	01:33	0.01:50:33	35.94	931	0
7	01:11	0.02:40:35	61.93	427	0
8	00:36	0.03:48:42	76.92	426	0
∑	06:54