Run.GPS Community Server - Hulftegg mit Bene nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Hulftegg mit Bene

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

62.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	37:08	16.16	03:43	31	365	148	87	175
10.00	10.00	18:06	33.15	01:49	188	41	135	105	168
20.00	10.00	22:52	26.24	02:17	36	144	153	109	172
30.00	10.00	28:56	20.74	02:54	295	276	150	104	186
40.00	10.00	18:24	32.61	01:50	146	63	145	103	168
50.00	10.00	18:03	33.24	01:48	224	11	138	104	163
60.00	2.33	05:14	26.73	02:15	1	8	147	135	154

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2011 13:58:00

Dauer:

0.02:28:46

Aktive Zeit:

0.02:25:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.97	17.90	03:21	31	126	137	87	168
0.00:20:00	20:00	5.01	15.02	04:00	0	271	163	147	175
0.00:40:00	20:00	11.22	33.67	01:47	192	31	139	105	172
0.01:00:00	20:00	9.09	27.26	02:12	48	123	146	109	170
0.01:20:00	20:00	6.20	18.59	03:14	25	213	154	123	175
0.01:40:00	20:00	9.72	29.17	02:03	342	120	150	104	186
0.02:00:00	20:00	10.97	32.91	01:49	272	15	134	103	163
0.02:20:00	08:46	4.18	28.60	02:06	12	11	148	135	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 62 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Benken Freienbach 11.04.2012	63.68	00:57
Ascenders Team Social Thursday (C) 04.06.2020	39.33	01:32
Zwift Riders Germany Gruppenfahrt (D) 23.12.2020	35.24	01:42
Zwift - Watopia 28.12.2020	32.96	01:49
FDJ Group Ride (E) 18.06.2020	32.26	01:52
Berner Rundfahrt 12.05.2012	32.10	01:52
Schindellegi 02.04.2012	31.62	01:54
Obersee mit Schlaufe Ziegelbrücke 10.08.2009	30.45	01:58
Dieses Training	25.14	02:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2284 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

2.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,30 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:45:00	39.17	22.38	02:41	818	332	149	87	187
2	0.00:43:46	23.18	31.77	01:53	891	926	140	103	168