Run.GPS Community Server - Hrob-Bournak-Vytiska-Mikulov-Bournak -Hrob nahe Hrob (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Hrob-Bournak-Vytiska-Mikulov-Bournak -Hrob

Sportler:

mytysek

Sportart:

Jogging

Ort:

Hrob (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:28	5.11	11:44	15	72	0	0	0
2.00	2.00	20:34	5.83	10:17	28	434	0	0	0
4.00	2.00	16:40	7.20	08:20	54	23	0	0	0
6.00	2.00	17:52	6.72	08:56	207	7	0	0	0
8.00	2.00	30:46	3.90	15:23	199	253	0	0	0
10.00	2.00	15:19	7.83	07:40	282	0	0	0	0
12.00	0.26	02:59	5.26	11:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2014 17:51:00

Dauer:

0.02:07:42

Aktive Zeit:

0.01:53:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.66	3.96	15:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.05	6.32	09:29	14	28	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.88	5.26	11:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.02	6.11	09:49	0	349	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.17	7.04	08:31	29	61	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.11	6.68	08:59	25	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.91	5.45	11:01	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.32	7.95	07:33	160	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.40	2.42	24:46	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.50	2.97	20:11	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.09	6.52	09:12	201	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.28	7.71	07:47	213	0	0	0	0
0.02:00:00	07:42	0.86	6.72	08:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:14 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ctvrtmaraton Matylda ;-) 05.04.2012	8.31	07:13
Matylda 5 28.04.2013	7.95	07:33
Dlouha Louka 11.04.2013	6.02	09:58
Dieses Training	5.76	10:25
Boren 08.08.2015	4.31	13:55
25.08.2016	2.55	23:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1789 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

164

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:04	0.00:00:23	0.01	416	0
2	01:21	0.01:07:19	6.65	814	0
3	01:08	0.01:29:25	8.51	768	0
4	00:40	0.01:31:05	8.56	790	0
5	00:56	0.01:32:09	8.60	806	0
6	01:43	0.01:33:08	8.63	819	0
7	00:52	0.02:06:49	12.26	408	0
∑	09:44