Run.GPS Community Server - Boren nahe Bílina (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Boren

Sportler:

mytysek

Sportart:

Jogging

Ort:

Bílina (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:52	7.11	08:26	269	376	0	0	0
2.00	2.00	01:44	1.94	30:52	111	273	0	0	0
4.00	2.00	14:53	8.06	07:27	220	0	0	0	0
6.00	2.00	16:46	7.16	08:23	73	47	0	0	0
8.00	2.00	16:29	7.28	08:14	61	62	0	0	0
10.00	2.00	14:41	8.17	07:20	64	77	0	0	0
12.00	0.26	29:07	0.53	52:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2015 07:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:50:35

Aktive Zeit:

0.01:33:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.29	6.87	08:44	258	376	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.93	2.79	21:31	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.32	0.97	01:35	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.56	1.68	35:38	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.73	8.19	07:19	216	15	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.19	6.57	09:08	34	91	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.97	8.92	06:44	109	81	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.22	0.65	32:39	0	0	0	0	0
0.02:40:00	10:35	0.05	0.27	45:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:37 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ctvrtmaraton Matylda ;-) 05.04.2012	8.31	07:13
Matylda 5 28.04.2013	7.95	07:33
Dlouha Louka 11.04.2013	6.02	09:58
Hrob-Bournak-Vytiska-Mikulov-Bournak -Hrob 20.08.2014	5.76	10:25
Dieses Training	4.31	13:55
25.08.2016	2.55	23:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1758 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:21	0.00	259	0
2	02:08	0.00:12:40	1.67	362	0
3	00:11	0.00:20:43	2.30	383	0
4	01:20	0.00:21:33	2.34	389	0
5	01:09	0.00:28:33	2.85	453	0
6	00:41	0.00:30:38	2.91	462	0
7	00:40	0.00:31:30	2.93	470	0
8	04:54	0.00:32:42	2.97	484	0
9	00:18	0.00:38:52	3.07	499	0
10	02:51	0.00:40:44	3.23	520	0
11	00:16	0.00:44:29	3.30	531	0
12	00:08	0.00:45:05	3.33	537	0
13	00:13	0.00:45:57	3.37	544	0
14	20:38	0.00:48:44	3.50	582	0
15	02:43	0.01:09:41	3.57	587	0
16	00:46	0.01:13:02	3.62	591	0
17	00:16	0.01:14:20	3.67	583	0
18	00:40	0.01:16:26	3.89	527	0
19	00:06	0.01:17:07	3.90	533	0
20	00:07	0.01:17:24	3.91	532	0
21	00:06	0.01:18:28	3.99	527	0
22	01:29	0.01:19:49	4.10	476	0
23	00:23	0.01:26:19	4.81	427	0
24	00:26	0.01:38:29	6.61	256	0
25	00:16	0.01:47:51	7.74	261	0
26	00:15	0.01:52:13	8.22	287	0
27	00:15	0.02:00:13	9.04	327	0
28	00:49	0.02:09:11	10.30	269	0
29	00:18	0.02:13:30	10.95	246	0
30	01:18	0.02:16:55	11.46	257	0
31	03:03	0.02:19:06	12.00	302	0
32	00:17	0.02:22:11	12.04	276	0
33	01:40	0.02:23:06	12.10	268	0
34	05:35	0.02:25:09	12.14	290	0
35	17:34	0.02:31:03	12.18	224	0
36	01:49	0.02:48:46	12.26	243	0
∑	16:13