Run.GPS Community Server - Hetlinger Schanze nahe Holm (Germany)

Überblick

Titel:

Hetlinger Schanze

Sportler:

Matschi1000

Sportart:

Radfahren

Ort:

Holm (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:47	13.17	04:33	12	5	0	0	0
5.00	5.00	17:50	16.82	03:34	7	1	0	0	0
10.00	5.00	45:37	6.58	09:07	28	30	0	0	0
15.00	5.00	21:40	13.85	04:20	5	2	0	0	0
20.00	5.00	18:12	16.48	03:38	1	8	0	0	0
25.00	4.86	19:17	15.11	03:58	7	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2020 12:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:25:26

Aktive Zeit:

0.01:52:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.67	14.01	04:17	8	4	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.12	15.37	03:54	13	4	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.25	12.74	04:42	6	3	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.08	0.23	21:58	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.31	12.93	04:38	5	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.85	14.55	04:07	3	3	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.60	16.80	03:34	6	18	0	0	0
0.02:20:00	05:26	0.97	10.77	05:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:45 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30km NEU BorstelerWohld-Himmelmoor-Ellerhoop 20.07.2025	24.95	02:24
13.07.2025	24.60	02:26
30km NEU BorstelerWohld-Himmelmoor-Ellerhoop 24.08.2025	24.42	02:27
30km NEU BorstelerWohld-Himmelmoor-Ellerhoop 19.07.2024	22.96	02:37
Tangstedt-Arena Stellingen 12.08.2018	18.67	03:13
Maitour Tangstedt-Klevendeich_20km 01.05.2025	16.95	03:32
13.07.2021	16.92	03:33
Dieses Training	12.32	04:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

862 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

583.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1168

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,46 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:25:24	29.86	12.32	04:52	62	62	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:01:29	0.00	17	0
2	00:41	0.00:14:14	2.90	14	0
3	00:50	0.00:22:27	4.85	10	0
4	00:14	0.00:42:44	10.15	4	0
5	24:26	0.00:56:22	14.02	2	0
6	00:18	0.01:21:31	14.09	0	0
7	00:14	0.01:27:27	14.94	5	0
8	00:09	0.01:30:59	15.62	4	0
9	00:50	0.01:40:32	18.39	3	0
10	00:19	0.01:41:32	18.43	2	0
11	02:15	0.01:43:21	18.43	2	0
12	01:25	0.02:27:20	29.86	17	0
∑	32:49