Run.GPS Community Server - Herbsen 11,58 nahe Herbsen (Germany)

Überblick

Titel:

Herbsen 11,58

Sportler:

Clausio

Sportart:

Jogging

Ort:

Herbsen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	155	95	192
1.00	1.00	05:39	10.62	05:39	15	22	158	133	184
2.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	138	124	151
3.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	19	148	145	152
4.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	140	129	150
5.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	146	139	157
6.00	1.00	05:03	11.88	05:03	29	0	143	134	155
7.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	143	140	146
8.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	146	142	149
9.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	11	146	141	151
10.00	1.00	06:17	9.55	06:17	4	46	147	137	159
11.00	0.95	04:34	12.54	04:47	0	0	149	138	160

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2012 17:41:00

Dauer:

0.01:05:11

Aktive Zeit:

0.01:04:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.83	10.98	05:28	21	55	158	95	192
0.00:10:00	10:00	1.75	10.51	05:43	35	41	143	124	152
0.00:20:00	10:00	1.83	10.97	05:28	10	31	143	129	153
0.00:30:00	10:00	1.94	11.66	05:09	36	5	143	134	157
0.00:40:00	10:00	1.92	11.51	05:13	21	3	145	141	149
0.00:50:00	10:00	1.64	9.85	06:05	2	57	147	137	159
0.01:00:00	05:11	1.04	12.04	04:59	65	0	148	138	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2014	11.85	05:04
Weihnachtslauf 26.12.2009	11.60	05:10
27.09.2015	11.59	05:11
26.06.2013	11.50	05:13
03.02.2016	11.47	05:14
20.11.2010	11.43	05:15
23.09.2012	11.19	05:22
14.04.2012	11.10	05:24
Dieses Training	11.00	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

999 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

192 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:05:04	11.93	11.00	05:27	189	185	147	95	192
2	0.00:00:07	0.02	10.70	05:36	189	121	139	139	140