Run.GPS Community Server - nahe Höfen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Clausio

Sportart:

Jogging

Ort:

Höfen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:46	15.93	03:46	8	1	123	76	151
1.00	1.00	05:06	11.76	05:06	2	4	150	147	155
2.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	152	149	156
3.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	154	145	162
4.00	1.00	07:16	8.26	07:16	2	70	153	139	159
5.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	152	141	162
6.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	153	143	159
7.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	151	146	160
8.00	1.00	04:56	12.16	04:56	56	0	147	135	158
9.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	152	139	163
10.00	0.89	04:19	12.36	04:51	0	0	150	135	163

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2012 16:23:00

Dauer:

0.00:58:51

Aktive Zeit:

0.00:57:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.26	15.17	03:57	8	3	129	76	151
0.00:05:00	05:00	0.99	11.91	05:02	0	0	151	148	155
0.00:10:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	152	149	156
0.00:15:00	05:00	0.62	7.49	08:01	0	0	155	151	162
0.00:20:00	05:00	0.74	8.90	06:44	0	0	151	139	159
0.00:25:00	05:00	0.67	8.01	07:29	0	0	156	155	159
0.00:30:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	152	141	162
0.00:35:00	05:00	1.04	12.44	04:49	21	0	153	143	159
0.00:40:00	05:00	1.02	12.26	04:54	38	0	151	148	160
0.00:45:00	05:00	1.06	12.73	04:43	64	0	145	135	155
0.00:50:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	153	135	163
0.00:55:00	03:51	0.77	11.92	05:02	0	0	150	140	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2014	12.60	04:46
23.04.2014	11.85	05:04
Weihnachtslauf 26.12.2009	11.60	05:10
07.05.2011	11.54	05:12
10.09.2014	11.52	05:12
01.11.2010	11.52	05:12
26.06.2013	11.50	05:13
26.09.2010	11.50	05:13
Dieses Training	11.10	05:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

933 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:58:48	10.88	11.10	05:24	213	213	150	76	163
2	0.00:00:02	0.01	6.89	08:42	206	179	159	158	163
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0