Run.GPS Community Server - Hellern-Lienen-Lengericher Runde nahe Westerberg (Germany)

Überblick

Titel:

Hellern-Lienen-Lengericher Runde

Sportler:

MuessingChris

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westerberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:14	17.41	03:27	129	104	0	0	0
5.00	5.00	11:07	26.99	02:13	32	41	0	0	0
10.00	5.00	12:09	24.69	02:26	57	77	0	0	0
15.00	5.00	12:59	23.11	02:36	42	51	0	0	0
20.00	5.00	17:58	16.70	03:36	106	130	0	0	0
25.00	5.00	10:59	27.31	02:12	117	66	0	0	0
30.00	5.00	20:54	14.35	04:11	52	113	0	0	0
35.00	5.00	13:05	22.93	02:37	109	58	0	0	0
40.00	5.00	16:00	18.75	03:12	95	107	0	0	0
45.00	2.87	08:17	20.76	02:53	63	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2015 09:35:00

Dauer:

0.02:20:44

Aktive Zeit:

0.02:08:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.36	19.08	03:09	140	110	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.46	25.37	02:22	60	106	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.86	20.57	02:55	78	138	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.35	22.06	02:43	184	108	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.76	14.28	04:12	64	110	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.36	22.07	02:43	130	75	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.69	20.07	02:59	140	131	0	0	0
0.02:20:00	00:44	0.04	2.87	20:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2015	28.22	02:08
11.08.2015	27.31	02:12
22.04.2015	26.70	02:15
30.07.2015	26.47	02:16
22.05.2015	26.07	02:18
25.08.2015	25.63	02:20
Klettenberg - Efferen - Gleuel - Frechen - Oberaußen - Bedburg - Bergheim - Türnich - Berrenrath - Gleuel - Efferen - Klettenberg 03.02.2014	24.69	02:26
10.03.2015	23.83	02:31
Dieses Training	20.41	02:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1430 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:00:22	0.05	83	0
2	00:42	0.00:11:44	3.13	77	0
3	00:57	0.01:02:12	23.07	82	0
4	02:52	0.01:36:07	33.27	173	0
5	00:47	0.01:53:18	39.39	94	0
6	00:30	0.01:57:46	40.34	93	0
7	00:39	0.02:03:22	42.35	87	0
8	01:06	0.02:07:40	43.89	77	0
9	00:41	0.02:11:21	44.86	100	0
∑	09:23