Run.GPS Community Server - Hausrund S, Köln Süd nahe Stadtgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Hausrund S, Köln Süd

Sportler:

MuessingChris

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Stadtgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:58	20.04	03:00	110	114	0	0	0
5.00	5.00	12:13	24.56	02:27	17	38	0	0	0
10.00	5.00	15:01	19.98	03:00	48	94	0	0	0
15.00	5.00	14:10	21.18	02:50	61	48	0	0	0
20.00	5.00	11:50	25.35	02:22	55	28	0	0	0
25.00	5.00	12:49	23.41	02:34	50	58	0	0	0
30.00	5.00	18:15	16.44	03:39	37	93	0	0	0
35.00	5.00	11:21	26.43	02:16	148	90	0	0	0
40.00	5.00	10:53	27.57	02:11	54	16	0	0	0
45.00	5.00	12:41	23.65	02:32	58	43	0	0	0
50.00	1.59	06:09	15.54	03:52	11	48	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.01.2015 18:40:00

Dauer:

0.02:20:23

Aktive Zeit:

0.02:07:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.18	21.54	02:47	122	127	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.95	20.84	02:53	50	118	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.15	21.46	02:48	73	69	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.34	25.03	02:24	97	68	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.71	17.12	03:30	54	93	0	0	0
0.01:40:00	20:00	9.00	27.01	02:13	180	108	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.26	21.79	02:45	73	89	0	0	0
0.02:20:00	00:23	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Trainingsrunde Köln-West 29.08.2015	28.98	02:04
16.08.2015	28.22	02:08
Trainingsrunde Köln-West 26.07.2015	26.73	02:15
22.04.2015	26.70	02:15
Training 25.03.2012 09.05.2015	26.64	02:15
22.05.2015	26.07	02:18
25.08.2015	25.63	02:20
egmond enkhuizen1 27.09.2015	23.66	02:32
Dieses Training	22.05	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1595 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:20	0.00	51	0
2	00:34	0.00:01:53	0.30	63	0
3	00:37	0.00:32:02	11.88	83	0
4	02:06	0.00:53:28	19.79	118	0
5	00:56	0.01:15:17	27.97	82	0
6	04:03	0.01:22:37	30.52	84	0
7	00:41	0.02:14:23	50.02	33	0
8	00:58	0.02:19:24	51.59	62	0
∑	10:26