Run.GPS Community Server - Harz Tour 2008 (Nordharz) nahe Elfenecke (Germany)

Überblick

Titel:

Harz Tour 2008 (Nordharz)

Sportler:

Fazer

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Elfenecke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

61.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	06:17	9.05	06:38	331	743	0	0	0
10.00	10.00	49:03	12.23	04:54	469	221	0	0	0
20.00	10.00	51:43	11.60	05:10	422	421	0	0	0
30.00	10.00	54:59	10.91	05:30	246	350	0	0	0
40.00	10.00	14:04	4.48	13:24	329	491	0	0	0
50.00	10.00	22:46	26.35	02:17	477	58	0	0	0
60.00	1.03	04:27	13.93	04:18	33	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2008 09:39:00

Dauer:

0.06:23:20

Aktive Zeit:

0.04:18:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.60	9.20	06:31	105	294	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.03	8.07	07:26	129	327	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.35	12.70	04:43	317	224	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.19	12.37	04:51	260	136	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.50	6.99	08:35	53	284	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.60	13.20	04:33	385	84	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.89	11.78	05:06	145	149	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.15	12.30	04:53	202	382	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.76	7.52	07:59	53	247	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.10	0.20	56:42	0	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	0.02	0.04	14:41	0	0	0	0	0
0.05:30:00	30:00	4.46	8.92	06:43	223	59	0	0	0
0.06:00:00	23:20	9.39	24.14	02:29	451	45	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:14 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2012	29.76	02:01
08.02.2009	21.54	02:47
26.10.2016	21.13	02:50
31.10.2018	20.72	02:54
25.01.2009	20.21	02:58
mittlere Schleusenrunde 24.05.2008	20.07	02:59
17.10.2012	19.27	03:07
17.01.2012	19.19	03:08
Dieses Training	9.55	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4095 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

209 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:51:02	30.78	10.80	05:33	1656	1465	0	0	0
2	0.03:32:17	30.25	8.55	07:01	965	1180	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:00:44	0.00	254	0
2	00:14	0.00:01:22	0.00	257	0
3	00:57	0.00:20:05	3.43	378	0
4	00:08	0.00:33:20	4.98	485	0
5	01:21	0.00:34:04	5.00	476	0
6	00:11	0.00:36:09	5.05	502	0
7	00:07	0.00:38:58	5.37	515	0
8	00:09	0.00:42:34	5.71	555	0
9	00:46	0.00:44:41	5.95	569	0
10	00:50	0.00:49:04	6.53	592	0
11	00:10	0.00:50:15	6.55	600	0
12	01:05	0.01:07:21	10.31	618	0
13	00:12	0.01:08:41	10.33	637	0
14	00:13	0.01:11:54	11.28	644	0
15	00:23	0.01:15:19	12.71	548	0
16	01:05	0.01:24:23	14.98	555	0
17	01:15	0.01:25:45	14.98	553	0
18	00:11	0.01:27:16	14.98	570	0
19	03:25	0.01:27:42	14.98	591	0
20	00:59	0.01:31:23	14.98	539	0
21	02:05	0.01:32:38	15.00	574	0
22	00:34	0.01:34:59	15.02	571	0
23	03:07	0.01:35:49	15.02	539	0
24	00:18	0.01:39:11	15.03	551	0
25	00:29	0.01:51:42	19.63	422	0
26	01:12	0.01:53:55	19.95	426	0
27	00:27	0.02:01:33	21.25	522	0
28	00:39	0.02:02:25	21.28	481	0
29	00:26	0.02:28:36	24.64	699	0
30	00:27	0.02:29:20	24.67	698	0
31	00:25	0.02:30:01	24.67	700	0
32	00:24	0.02:30:50	24.67	675	0
33	00:06	0.02:31:25	24.67	685	0
34	00:09	0.02:44:32	29.43	461	0
35	00:51	0.02:44:55	29.43	464	0
36	00:41	0.02:49:55	30.76	452	0
37	01:16	0.02:50:51	30.78	425	0
38	00:05	0.02:52:20	30.78	427	0
39	02:14	0.02:52:50	30.80	419	0
40	00:18	0.02:55:20	30.80	425	0
41	00:13	0.02:56:01	30.80	433	0
42	01:10	0.02:56:21	30.80	413	0
43	00:14	0.02:59:08	31.13	401	0
44	00:08	0.03:10:10	33.45	398	0
45	00:05	0.03:16:01	33.79	426	0
46	00:25	0.03:25:58	37.14	420	0
47	00:26	0.03:26:39	37.14	418	0
48	00:41	0.03:27:41	37.14	403	0
49	00:13	0.03:28:40	37.14	398	0
50	00:11	0.03:29:44	37.16	405	0
51	00:32	0.03:51:57	42.19	561	0
52	01:30	0.04:22:25	46.93	798	0
53	00:11	0.04:25:04	47.01	802	0
54	01:33	0.04:25:42	47.03	797	0
55	00:28	0.04:27:36	47.05	793	0
56	01:05	0.04:28:27	47.05	793	0
57	00:36	0.04:29:53	47.05	793	0
58	00:55	0.04:31:56	47.15	805	0
59	15:48	0.04:34:19	47.17	815	0
60	14:59	0.04:50:22	47.17	801	0
61	13:36	0.05:05:35	47.18	814	0
62	17:06	0.05:19:22	47.18	804	0
63	01:26	0.05:36:43	47.18	807	0
64	00:12	0.05:39:02	47.22	801	0
65	00:09	0.05:41:24	47.55	749	0
66	00:27	0.05:49:58	49.32	733	0
67	00:05	0.05:52:15	49.45	711	0
68	00:06	0.05:52:28	49.45	716	0
69	00:18	0.05:55:08	49.97	687	0
70	00:21	0.05:55:40	49.97	683	0
71	01:14	0.06:22:05	61.03	236	0
∑	46:46