Run.GPS Community Server - Harthausen nahe Marbach (Germany)

Überblick

Titel:

Harthausen

Sportler:

fbucher

Sportart:

Radfahren

Ort:

Marbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:46	25.50	02:21	18	26	156	106	171
5.00	5.00	10:08	29.61	02:02	50	2	159	143	171
10.00	5.00	10:16	29.22	02:03	32	0	165	159	173
15.00	5.00	09:35	31.30	01:55	60	14	156	135	174
20.00	5.00	12:13	24.56	02:27	44	37	153	124	179
25.00	5.00	12:28	24.06	02:30	37	51	161	130	176
30.00	5.00	21:38	13.87	04:20	97	74	146	119	179
35.00	5.00	18:56	15.85	03:47	70	75	149	116	176
40.00	5.00	14:26	20.79	02:53	62	49	155	131	181
45.00	0.43	05:48	4.47	13:26	0	0	149	127	175

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2011 11:59:00

Dauer:

0.02:07:19

Aktive Zeit:

0.01:53:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.22	25.31	02:22	18	14	154	106	171
0.00:10:00	10:00	4.95	29.69	02:01	44	14	161	143	171
0.00:20:00	10:00	4.79	28.77	02:05	33	1	164	147	173
0.00:30:00	10:00	5.20	31.22	01:55	55	12	158	135	174
0.00:40:00	10:00	4.27	25.65	02:20	41	33	155	124	179
0.00:50:00	10:00	3.78	22.70	02:39	25	42	157	124	176
0.01:00:00	10:00	3.52	21.10	02:51	91	21	152	123	176
0.01:10:00	10:00	1.62	9.71	06:11	13	53	151	119	179
0.01:20:00	10:00	3.72	22.33	02:41	44	18	144	123	171
0.01:30:00	10:00	1.21	7.28	08:14	2	37	149	116	170
0.01:40:00	10:00	4.10	24.62	02:26	58	39	152	134	176
0.01:50:00	10:00	3.29	19.72	03:03	49	33	156	131	181
0.02:00:00	07:19	0.75	6.13	09:47	0	0	154	127	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2009	23.56	02:33
17.06.2009	21.62	02:47
Dieses Training	21.41	02:48
Marbach-Harthausen 31.08.2008	21.29	02:49
Öfingen - Unterhölzer Wald - Aasen 17.08.2011	19.93	03:01
04.08.2012	19.45	03:05
21.08.2010	16.55	03:38
10.09.2009	11.25	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2144 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

2.29 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:03:14	45.42	22.11	02:43	337	471	156	106	181
2	0.00:00:18	0.01	1.31	45:48	313	463	148	147	151
3	0.00:03:47	0.01	0.10	00:00	313	463	137	127	150

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.01:08:27	30.63	526	0
2	00:39	0.01:12:37	31.17	546	0
3	01:08	0.01:17:45	31.96	566	0
4	00:53	0.01:21:10	32.53	577	0
5	05:06	0.01:33:49	36.85	574	0
6	03:27	0.02:03:51	45.43	568	0
∑	12:36