Run.GPS Community Server - Gollwitz Wald - Rosenthal

Überblick

Titel:

Gollwitz Wald - Rosenthal - Feld

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:19	10.60	05:39	39	21	0	0	0
2.00	2.00	11:00	10.91	05:30	22	16	0	0	0
4.00	2.00	10:33	11.37	05:17	14	14	0	0	0
6.00	2.00	16:05	7.46	08:03	15	15	0	0	0
8.00	2.00	09:53	12.14	04:57	14	12	0	0	0
10.00	2.00	10:11	11.78	05:06	17	13	0	0	0
12.00	2.00	10:19	11.63	05:10	21	28	0	0	0
14.00	0.50	02:31	11.97	05:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2014 16:50:00

Dauer:

0.01:21:54

Aktive Zeit:

0.01:19:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.74	05:35	38	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.78	10.71	05:36	13	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.89	11.32	05:18	11	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.90	11.42	05:15	22	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.86	5.15	11:39	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.03	12.15	04:56	17	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.94	11.65	05:09	13	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.93	11.59	05:11	20	22	0	0	0
0.01:20:00	01:54	0.38	11.96	05:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.11.2013	101.81	00:35
Gollwitz Wald 01.05.2014	14.85	04:02
Teltowkanal-Halbmarathon 14,1km 04.11.2012	14.74	04:04
3x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal Stall z + Warchauer 30.07.2012	14.65	04:06
3x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal Stall z + Warchauer 20.09.2012	14.54	04:08
Rosenthal Wald Ende 12.07.2014	14.52	04:08
Lehnin Klosterlauf 15km 18.05.2014	14.45	04:09
3x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal Stall - Warchauer z 12.05.2012	14.43	04:09
Dieses Training	10.62	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1213 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

57.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

184

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:49	1.00	10.29	05:50	0	0	0	0	0
2	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	21	39	0	0	0
3	0.00:05:41	1.00	10.57	05:41	14	51	0	0	0
4	0.00:05:18	1.00	11.33	05:18	16	47	0	0	0
5	0.00:05:15	1.00	11.41	05:16	23	36	0	0	0
6	0.00:05:18	1.00	11.36	05:17	25	46	0	0	0
7	0.00:05:09	1.00	11.62	05:10	30	53	0	0	0
8	0.00:10:57	1.00	5.48	10:57	19	63	0	0	0
9	0.00:04:56	1.00	12.15	04:56	28	64	0	0	0
10	0.00:04:54	1.00	12.27	04:53	21	77	0	0	0
11	0.00:04:57	1.00	12.15	04:56	35	75	0	0	0
12	0.00:05:19	1.00	11.30	05:19	27	81	0	0	0
13	0.00:05:12	1.00	11.55	05:12	31	68	0	0	0
14	0.00:05:09	1.00	11.63	05:10	40	83	0	0	0