Run.GPS Community Server - Going Home nahe Hochneukirch (Germany)

Überblick

Titel:

Going Home

Sportler:

cb2bec7

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hochneukirch (Germany)

Beschreibung:

Zwischenstop in Schloss Dyck

Distanz

Distanz:

45.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:31	23.97	02:30	23	10	0	0	0
5.00	5.00	09:19	32.20	01:52	13	6	0	0	0
10.00	5.00	10:03	29.85	02:01	30	10	0	0	0
15.00	5.00	09:15	32.43	01:51	22	10	0	0	0
20.00	5.00	10:09	29.56	02:02	11	6	0	0	0
25.00	5.00	10:21	28.99	02:04	13	14	0	0	0
30.00	5.00	09:16	32.37	01:51	22	19	0	0	0
35.00	5.00	09:16	32.37	01:51	12	9	0	0	0
40.00	5.00	10:48	27.78	02:10	10	20	0	0	0
45.00	0.10	04:50	1.28	46:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2015 19:16:00

Dauer:

0.01:35:53

Aktive Zeit:

0.01:29:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.83	22.97	02:37	18	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	5.13	30.79	01:57	16	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.97	29.85	02:01	31	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	5.45	32.68	01:50	21	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	5.04	30.24	01:59	15	5	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.87	29.24	02:03	12	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	5.16	30.98	01:56	19	21	0	0	0
0.01:10:00	10:00	5.44	32.63	01:50	14	8	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.67	28.01	02:09	11	18	0	0	0
0.01:30:00	05:53	0.54	5.48	10:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:59 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2015	31.25	01:55
03.04.2016	28.70	02:05
Dieses Training	28.22	02:08
19.06.2015	28.17	02:08
15.07.2015	28.09	02:08
Hans-Böckler-Straße, Düsseldorf - Am Lindenweg, Jüchen 09.11.2014	27.55	02:11
Saland, Turbenthal 27.08.2016	26.85	02:14
11.03.2017	26.11	02:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1209 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,83 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:35:06	45.10	28.45	02:07	111	161	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:10	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:05	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
18	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
19	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
20	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
21	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0