Run.GPS Community Server - nahe Golzheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

cb2bec7

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Golzheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:19	24.36	02:28	20	12	121	79	138
5.00	5.00	08:58	33.46	01:48	5	7	149	132	171
10.00	5.00	08:45	34.29	01:45	9	8	144	133	155
15.00	5.00	09:20	32.14	01:52	13	9	147	140	161
20.00	5.00	09:41	30.98	01:56	15	16	147	128	163
25.00	5.00	08:55	33.64	01:47	18	17	152	137	174
30.00	5.00	09:25	31.86	01:53	15	16	150	138	162
35.00	5.00	09:49	30.56	01:58	12	14	153	142	172
40.00	2.02	03:24	35.58	01:41	2	5	156	146	168

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2015 06:43:00

Dauer:

0.01:20:40

Aktive Zeit:

0.01:19:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.74	22.45	02:40	14	11	119	79	138
0.00:10:00	10:00	5.49	32.96	01:49	10	6	145	102	171
0.00:20:00	10:00	5.78	34.65	01:44	9	8	143	132	155
0.00:30:00	10:00	5.31	31.87	01:53	13	10	147	137	161
0.00:40:00	10:00	5.22	31.29	01:55	16	16	147	128	163
0.00:50:00	10:00	5.59	33.52	01:47	19	22	151	137	174
0.01:00:00	10:00	5.13	30.80	01:57	17	14	152	138	162
0.01:10:00	10:00	5.41	32.48	01:51	11	15	153	142	172
0.01:20:00	00:40	0.34	31.02	01:56	0	0	158	153	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:54 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	31.25	01:55
30.05.2017	30.05	02:00
08.07.2015	29.20	02:03
03.04.2016	28.70	02:05
Going Home 02.08.2015	28.22	02:08
19.06.2015	28.17	02:08
15.07.2015	28.09	02:08
Hans-Böckler-Straße, Düsseldorf - Am Lindenweg, Jüchen 09.11.2014	27.55	02:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1113 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

3.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	3%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	4%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	9%
Aerob 133 - 151 bpm	56%
Anaerob 152 - 170 bpm	29%
Maximum 171 - 190 bpm	0%