Run.GPS Community Server - Glaura / Tapera nahe Glaura (Brazil)

Überblick

Titel:

Glaura / Tapera

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Glaura (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:10	14.88	04:02	90	90	151	87	173
5.00	5.00	25:25	11.80	05:05	193	94	157	114	181
10.00	5.00	42:12	7.11	08:26	66	185	160	118	181
15.00	5.00	55:21	5.42	11:04	251	147	146	96	186
20.00	5.00	36:30	8.22	07:18	106	250	161	132	181
25.00	5.00	55:16	5.43	11:03	212	143	152	41	187
30.00	5.00	38:38	7.77	07:44	150	84	152	119	171
35.00	5.00	44:10	6.79	08:50	211	148	138	116	174
40.00	3.42	24:41	8.32	07:13	35	167	130	130	130

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2010 11:05:00

Dauer:

0.05:42:27

Aktive Zeit:

0.03:45:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.71	13.42	04:28	212	118	149	87	180
0.00:30:00	30:00	5.32	10.64	05:38	86	122	163	118	181
0.01:00:00	30:00	3.16	6.31	09:30	52	160	161	122	183
0.01:30:00	30:00	2.49	4.97	12:04	159	88	147	110	186
0.02:00:00	30:00	3.04	6.08	09:52	93	98	148	96	179
0.02:30:00	30:00	4.46	8.93	06:43	104	164	159	41	181
0.03:00:00	30:00	3.31	6.62	09:04	128	77	153	126	175
0.03:30:00	30:00	1.76	3.51	17:05	127	73	147	46	187
0.04:00:00	30:00	4.24	8.48	07:04	91	80	154	119	171
0.04:30:00	30:00	1.98	3.96	15:09	29	142	151	116	174
0.05:00:00	30:00	6.01	12.03	04:59	249	116	130	130	138
0.05:30:00	12:27	0.94	4.55	13:12	0	0	130	130	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:12 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
IV Copa MTB-BH - Etapa 4: Maratona (Macaco Molhado) 08.11.2009	13.96	04:18
Ubá - Ubari 14.11.2011	10.63	05:39
Borbolight 30.05.2010	10.48	05:44
Minduri_Pinheiros 04.09.2010	8.27	07:15
Cruzília - Aiuruoca 2 27.07.2016	7.84	07:39
Tapera (Glaura - S. Bartolomeu) 01.08.2009	7.73	07:46
Borbolight 11.09.2010	7.62	07:52
Dieses Training	7.61	07:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5176 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

334 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

41 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

53.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,63 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:21	0.00	1093	0
2	01:27	0.00:06:49	1.23	1118	0
3	02:05	0.00:26:14	6.25	1028	0
4	02:36	0.00:30:13	6.71	995	0
5	00:45	0.00:50:10	11.10	998	0
6	05:31	0.00:56:29	12.02	1036	0
7	01:14	0.01:03:22	12.38	1021	0
8	00:56	0.01:05:15	12.45	1005	0
9	00:44	0.01:17:00	13.92	1074	0
10	01:27	0.01:18:19	13.98	1069	0
11	00:38	0.01:22:27	14.39	1083	0
12	01:03	0.01:30:09	15.19	1144	0
13	12:03	0.01:39:57	16.08	1233	0
14	01:15	0.02:03:25	18.35	1031	0
15	11:22	0.02:05:48	18.58	995	0
16	01:57	0.02:44:17	23.11	1151	0
17	03:34	0.02:48:17	23.25	1175	0
18	00:35	0.02:55:05	23.49	1237	0
19	02:34	0.03:05:08	26.45	1053	0
20	06:14	0.03:15:32	28.02	1055	0
21	01:00	0.03:24:12	28.19	1050	0
22	00:35	0.03:26:07	28.30	1069	0
23	00:55	0.03:27:23	28.37	1078	0
24	00:33	0.03:28:48	28.42	1080	0
25	01:15	0.03:30:25	28.49	1089	0
26	01:40	0.03:35:51	28.83	1115	0
27	00:34	0.03:39:26	29.00	1096	0
28	01:38	0.03:40:42	29.06	1086	0
29	00:55	0.03:43:20	29.20	1077	0
30	04:48	0.04:30:48	29.23	1051	0
31	00:54	0.04:40:11	29.90	1089	0
32	06:09	0.04:42:34	30.22	1051	0
33	00:33	0.04:55:47	31.78	1047	0
34	03:07	0.04:56:52	31.85	1037	0
35	02:39	0.05:01:27	32.05	1014	0
36	03:07	0.05:21:39	35.16	1022	0
37	00:36	0.05:25:30	35.29	1042	0
38	08:21	0.05:27:21	35.39	1053	0
39	04:44	0.05:41:49	36.43	1136	0
40	04:03	0.05:48:14	36.84	1111	0
41	02:47	0.06:26:11	43.41	1081	0
∑	49:33