Run.GPS Community Server - Gartrop Rdf. Grafenmühle nahe Holthausen (Germany)

Überblick

Titel:

Gartrop Rdf. Grafenmühle

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Radfahren

Ort:

Holthausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:25	8.98	06:41	55	40	0	0	0
5.00	5.00	35:43	8.40	07:09	127	119	0	0	0
10.00	5.00	23:28	12.78	04:42	41	46	0	0	0
15.00	5.00	20:32	14.61	04:06	66	46	0	0	0
20.00	5.00	22:19	13.44	04:28	65	54	0	0	0
25.00	5.00	35:43	8.40	07:09	44	63	0	0	0
30.00	5.00	25:42	11.67	05:08	79	90	0	0	0
35.00	5.00	25:59	11.55	05:12	35	51	0	0	0
40.00	0.85	04:41	10.93	05:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2015 13:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:47:37

Aktive Zeit:

0.03:08:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.71	8.13	07:23	41	31	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.66	10.98	05:28	46	47	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.50	10.50	05:43	88	89	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.29	6.87	08:44	39	17	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.41	13.23	04:32	22	48	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.16	15.48	03:53	68	32	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.85	11.55	05:12	56	55	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.11	6.33	09:29	15	18	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.41	10.23	05:52	45	47	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.74	14.21	04:13	63	90	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.09	12.28	04:53	36	37	0	0	0
0.03:40:00	07:37	0.93	7.31	08:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:36 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bahntrassentour 11.10.2014	14.44	04:09
Dülmen F4 12.07.2014	12.80	04:41
07.06.2015	12.70	04:43
28.09.2014	12.50	04:48
09.06.2015	12.48	04:49
Halde Beckstr. 17.05.2012	11.89	05:03
Nordsternpark/Zollverein 26.06.2010	11.86	05:04
16.09.2014	11.52	05:13
Dieses Training	10.77	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1128 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.00:00:20	0.00	113	0
2	00:19	0.00:02:30	0.03	113	0
3	01:10	0.00:06:18	0.55	110	0
4	03:21	0.00:16:12	2.47	92	0
5	00:14	0.00:27:05	4.10	96	0
6	01:27	0.00:27:50	4.16	98	0
7	09:14	0.00:59:44	9.86	105	0
8	00:16	0.01:12:45	10.72	84	0
9	00:45	0.01:18:05	11.76	82	0
10	00:16	0.01:24:54	13.21	98	0
11	00:19	0.01:40:27	16.57	108	0
12	01:54	0.02:08:23	23.63	66	0
13	00:37	0.02:18:38	25.41	69	0
14	03:26	0.02:22:47	25.79	64	0
15	02:49	0.02:30:08	25.82	65	0
16	00:16	0.02:37:54	26.74	67	0
17	01:37	0.02:39:24	26.95	67	0
18	00:19	0.02:50:20	28.92	74	0
19	00:33	0.02:52:10	29.15	65	0
20	03:01	0.03:00:16	30.87	87	0
21	00:08	0.03:10:59	32.59	91	0
22	01:45	0.03:31:29	37.26	91	0
23	02:00	0.03:45:04	39.95	106	0
24	00:29	0.03:51:25	40.84	104	0
∑	37:55