Run.GPS Community Server - GP Bern 2016 nahe Bern / Altenberg (Switzerland)

Überblick

Titel:

GP Bern 2016

Sportler:

lomgrower

Sportart:

Jogging

Ort:

Bern / Altenberg (Switzerland)

Beschreibung:

Wetter:
10 Grad C, meist Nieselregen, unterbrochen durch stärkeren Regen.
Befinden:
Zu wenig trainiert, aber das war nicht nur mein Problem gewesen - das Frühlingswetter hatte den Schweinehund gut unterstützt!
Resultat:
Ich bin sehr zufrieden, obwohl ich meine magischen 100 Minuten (1:41:01) nicht unterbieten konnte. Ein schönes Erlebnis zu haben ist allemal wichtiger als mit Tunnelblick unterwegs zu sein. Obwohl ich die Startnummer abgedeckt hatte, riefen mich verschiedene Zuschauer per Namen an, und ich konnte auf sie eingehen.

Distanz

Distanz:

16.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:16	10.65	05:38	55	56	0	0	0
2.00	2.00	11:42	10.26	05:51	123	26	0	0	0
4.00	2.00	12:42	9.45	06:21	32	76	0	0	0
6.00	2.00	13:51	8.66	06:56	55	95	0	0	0
8.00	2.00	13:08	9.14	06:34	157	143	0	0	0
10.00	2.00	13:36	8.82	06:48	86	83	0	0	0
12.00	2.00	13:25	8.94	06:43	78	90	0	0	0
14.00	2.00	14:01	8.56	07:01	40	59	0	0	0
16.00	0.34	04:55	4.09	14:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2016 16:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:48:41

Aktive Zeit:

0.01:46:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.81	10.88	05:31	55	39	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.76	10.54	05:42	114	27	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.56	9.33	06:26	21	70	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.53	9.18	06:32	49	24	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.44	8.62	06:57	14	87	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.57	9.44	06:21	163	49	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.44	8.63	06:57	51	142	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.40	8.41	07:08	39	59	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.55	9.33	06:26	73	59	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.37	8.25	07:17	21	48	0	0	0
0.01:40:00	08:41	0.90	6.23	09:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:33 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
GP Bern, 19 Grad C, leicht bewölkt, Schuh M1, 18.05.2013	10.11	05:56
+GP Bern 2012+, Schuh A2, 10 Grad C, Regen 100 Proz. 12.05.2012	9.85	06:05
GP Bern 2019 11.05.2019	9.46	06:20
GP Bern 22.05.2010	9.43	06:22
19.05.2018	9.28	06:28
Dieses Training	9.02	06:39
GP Bern 13.05.2017	8.94	06:43
27.04.2010	8.90	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1529 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

178.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:51	0.50	10.50	05:43	0	0	0	0	0
2	0.00:02:32	0.50	11.91	05:02	0	0	0	0	0
3	0.00:02:47	0.50	10.64	05:38	18	55	0	0	0
4	0.00:03:04	0.50	9.81	06:07	0	0	0	0	0
5	0.00:03:02	0.50	9.75	06:09	64	50	0	0	0
6	0.00:02:26	0.50	12.44	04:49	0	26	0	0	0
7	0.00:02:52	0.50	10.38	05:47	5	139	0	0	0
8	0.00:03:17	0.50	9.12	06:35	0	26	0	0	0
9	0.00:03:06	0.50	9.65	06:13	25	83	0	0	0
10	0.00:03:21	0.50	8.89	06:45	64	38	0	0	0
11	0.00:03:00	0.50	10.01	06:00	2	26	0	0	0
12	0.00:03:17	0.50	9.19	06:32	59	51	0	0	0
13	0.00:03:17	0.50	9.08	06:36	8	85	0	0	0
14	0.00:03:38	0.50	8.29	07:14	2	38	0	0	0
15	0.00:03:26	0.50	8.65	06:56	88	56	0	0	0
16	0.00:03:29	0.50	8.58	07:00	2	38	0	0	0
17	0.00:03:41	0.50	8.16	07:21	78	78	0	0	0
18	0.00:02:59	0.50	10.00	06:00	2	56	0	0	0
19	0.00:02:49	0.50	10.51	05:43	53	192	0	0	0
20	0.00:03:37	0.50	8.29	07:14	97	228	0	0	0
21	0.00:03:33	0.50	8.45	07:06	2	78	0	0	0
22	0.00:03:15	0.50	9.21	06:31	116	134	0	0	0
23	0.00:03:21	0.50	8.93	06:43	59	150	0	0	0
24	0.00:03:26	0.50	8.72	06:53	76	117	0	0	0
25	0.00:03:46	0.50	7.94	07:33	44	122	0	0	0
26	0.00:03:13	0.50	9.32	06:26	47	88	0	0	0
27	0.00:03:15	0.50	9.21	06:31	61	112	0	0	0
28	0.00:03:10	0.50	9.41	06:23	2	82	0	0	0
29	0.00:03:00	0.50	10.00	06:00	72	184	0	0	0
30	0.00:04:09	0.50	7.18	08:21	36	195	0	0	0
31	0.00:03:40	0.50	8.25	07:16	53	116	0	0	0
32	0.00:03:08	0.50	9.44	06:21	62	126	0	0	0
33	0.00:04:57	0.33	4.05	14:49	2	112	0	0	0