Run.GPS Community Server - Friedenau nahe Friedenau (Germany)

Überblick

Titel:

Friedenau

Sportler:

walker59

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Friedenau (Germany)

Beschreibung:

Abendrunde

Distanz

Distanz:

7.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:27	6.35	09:27	104	98	98	76	109
1.00	1.00	09:12	6.52	09:12	94	115	105	103	109
2.00	1.00	08:26	7.11	08:26	0	0	101	99	105
3.00	1.00	08:43	6.88	08:43	102	125	107	103	113
4.00	1.00	09:05	6.61	09:05	99	96	106	104	111
5.00	1.00	09:21	6.42	09:21	0	0	106	103	110
6.00	1.00	08:36	6.98	08:36	0	0	108	106	111
7.00	0.28	04:17	3.96	15:10	0	0	105	98	109

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2012 21:33:00

Dauer:

0.01:07:11

Aktive Zeit:

0.00:54:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.07	6.45	09:18	192	98	99	76	109
0.00:10:00	10:00	1.09	6.54	09:10	14	31	105	103	109
0.00:20:00	10:00	1.19	7.16	08:22	141	127	102	99	108
0.00:30:00	10:00	1.14	6.82	08:48	102	109	108	103	113
0.00:40:00	10:00	1.06	6.38	09:24	191	97	105	103	108
0.00:50:00	10:00	1.11	6.65	09:02	91	121	108	104	111
0.01:00:00	07:11	0.61	5.13	11:41	0	0	106	98	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:30 /km

Max. Tempo:

03:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Friedenau 08.01.2012	7.26	08:16
Friedenau 13.01.2012	7.21	08:19
Friedenau 05.12.2011	7.05	08:30
Friedenau 25.04.2012	7.00	08:34
Friedenau 02.01.2012	6.90	08:41
Friedenau 13.12.2011	6.90	08:42
Friedenau 06.01.2012	6.89	08:42
Friedenau 20.01.2012	6.88	08:43
Dieses Training	6.50	09:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

601 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

113 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:00:21	0.00	96	0
2	00:37	0.00:10:08	1.07	87	0
3	00:39	0.00:20:37	2.24	102	0
4	01:06	0.00:44:10	4.92	89	0
5	00:53	0.00:47:30	5.29	86	0
6	00:53	0.00:48:27	5.40	88	0
7	00:32	0.01:01:04	6.73	126	0
8	01:28	0.01:05:42	7.27	85	0
∑	07:04