Run.GPS Community Server - Fataga-Ayacata-Soria nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

Fataga-Ayacata-Soria

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

86.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	41:12	14.56	04:07	79	432	141	94	168
10.00	10.00	38:48	15.46	03:53	170	396	143	108	166
20.00	10.00	50:06	11.98	05:01	53	497	143	42	168
30.00	10.00	33:09	18.10	03:19	177	198	140	96	173
40.00	10.00	26:03	23.03	02:36	278	79	114	90	154
50.00	10.00	26:08	22.96	02:37	645	41	108	91	160
60.00	10.00	17:58	33.40	01:48	277	0	107	86	126
70.00	10.00	24:44	24.26	02:28	121	88	120	91	159
80.00	6.89	18:05	22.87	02:37	48	107	124	100	157

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2013 09:32:00

Dauer:

0.04:36:19

Aktive Zeit:

0.04:30:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.42	14.84	04:03	78	298	137	94	168
0.00:30:00	30:00	8.95	17.90	03:21	171	293	143	108	166
0.01:00:00	30:00	5.17	10.34	05:48	0	348	149	135	165
0.01:30:00	30:00	6.60	13.20	04:33	58	268	138	42	168
0.02:00:00	30:00	7.34	14.68	04:05	39	267	154	114	173
0.02:30:00	30:00	12.10	24.21	02:29	410	73	114	90	165
0.03:00:00	30:00	9.38	18.77	03:12	390	101	118	94	160
0.03:30:00	30:00	16.87	33.74	01:47	592	0	108	86	127
0.04:00:00	30:00	11.83	23.65	02:32	117	123	121	91	159
0.04:30:00	06:19	1.22	11.60	05:10	0	71	139	116	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 87 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
KALAS Indoor EFCT race series #Road race (E) 29.03.2020	31.77	01:53
TT Griifäsee 10.04.2020	30.90	01:56
Watopia 3 Laps Desert & Vulcano 26.05.2020	30.80	01:57
Thurathlon 10.06.2012	29.13	02:04
Greifensee 30.06.2012	28.22	02:08
Zuerichsee 12.10.2008	27.95	02:09
Benken-Greifensee 07.03.2011	27.65	02:10
Greifensee 07.08.2016	26.40	02:16
Dieses Training	18.87	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2307 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

165 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

42 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

2.35 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.02:05:57	25.87	936	0
2	01:21	0.02:54:25	37.05	1345	0
3	01:20	0.04:24:02	55.93	702	0
4	01:23	0.05:01:07	75.38	65	0
∑	04:47