Run.GPS Community Server - Fahrt am Nachmittag nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Fahrt am Nachmittag

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:55	23.23	02:35	29	10	100	88	120
5.00	5.00	18:16	16.42	03:39	7	27	105	81	135
10.00	5.00	12:53	4.12	14:35	296	299	116	80	168
15.00	5.00	10:10	29.51	02:02	3	5	132	108	156
20.00	5.00	12:14	24.52	02:27	1	38	138	126	150
25.00	5.00	12:28	24.06	02:30	40	48	146	120	157
30.00	5.00	10:06	29.70	02:01	41	29	141	122	151
35.00	5.00	11:36	25.86	02:19	45	28	136	120	145
40.00	4.58	15:01	18.31	03:17	22	4	126	110	136

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2018 15:47:00

Dauer:

0.02:55:39

Aktive Zeit:

0.02:54:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.83	20.48	02:56	29	18	100	81	125
0.00:20:00	20:00	6.04	18.11	03:19	21	33	116	85	168
0.00:40:00	20:00	0.98	2.93	20:30	0	0	101	80	122
0.01:00:00	20:00	0.01	0.04	08:57	0	0	92	92	92
0.01:20:00	20:00	0.03	0.09	18:18	0	0	98	98	98
0.01:40:00	20:00	8.99	26.98	02:13	8	9	130	101	156
0.02:00:00	20:00	7.93	23.80	02:31	50	83	144	120	157
0.02:20:00	20:00	8.89	26.66	02:15	71	57	138	120	147
0.02:40:00	15:39	4.89	18.75	03:12	28	5	126	110	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2013	27.60	02:10
05.06.2016	26.84	02:14
02.07.2013	26.42	02:16
18.07.2013	26.05	02:18
21.07.2014	25.55	02:21
21.04.2015	24.83	02:25
04.07.2016	24.29	02:28
06.03.2016	24.26	02:28
Dieses Training	15.23	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2043 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

112

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:16:00	5.86	107	0
2	00:28	0.00:17:16	6.04	108	0
3	00:07	0.00:41:45	13.07	128	0
4	00:36	0.00:50:58	13.27	127	0
∑	01:20