Run.GPS Community Server - Fahrt am Nachmittag nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Fahrt am Nachmittag

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:42	28.04	02:08	37	15	122	89	173
5.00	5.00	12:35	23.84	02:31	21	16	137	116	166
10.00	5.00	15:39	19.17	03:08	11	35	138	99	166
15.00	5.00	22:29	13.34	04:30	62	179	158	120	183
20.00	5.00	43:35	6.88	08:43	136	5	161	90	184
25.00	5.00	12:11	24.62	02:26	27	19	138	123	148
30.00	5.00	12:22	24.26	02:28	37	33	144	127	164
35.00	5.00	12:22	24.26	02:28	14	16	146	131	168
40.00	5.00	14:48	20.27	02:58	8	29	144	135	154
45.00	1.06	03:30	18.15	03:18	7	7	138	128	145

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2017 16:56:00

Dauer:

0.02:40:13

Aktive Zeit:

0.02:38:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.89	26.66	02:15	56	28	130	89	173
0.00:20:00	20:00	6.28	18.84	03:11	15	41	137	99	166
0.00:40:00	20:00	3.96	11.87	05:03	22	177	155	120	167
0.01:00:00	20:00	4.95	14.84	04:03	171	2	169	90	184
0.01:20:00	20:00	0.03	0.08	17:35	0	0	107	107	107
0.01:40:00	20:00	7.02	21.06	02:51	36	40	137	115	162
0.02:00:00	20:00	8.04	24.13	02:29	45	29	144	127	168
0.02:20:00	20:00	6.88	20.65	02:54	19	42	145	131	167
0.02:40:00	00:13	0.01	4.14	14:29	0	0	128	128	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.07.2013	26.42	02:16
21.07.2014	25.55	02:21
21.04.2015	24.83	02:25
04.07.2016	24.29	02:28
⛅Mittagsradfahrt 10.07.2019	24.03	02:30
19.06.2013	23.96	02:30
Heimweg über Burg Frankenstein 11.05.2016	23.76	02:32
02.07.2014	23.25	02:35
Dieses Training	17.25	03:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2169 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

1.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

117

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:17:37	7.84	99	0
2	01:28	0.00:34:20	13.64	123	0
3	00:07	0.00:40:19	15.17	126	0
4	00:06	0.00:59:12	18.94	270	0
5	00:07	0.01:09:41	23.99	115	0
6	00:07	0.01:11:13	24.03	112	0
7	00:12	0.02:33:52	44.05	125	0
∑	02:14