Run.GPS Community Server - Heimweg über Burg Frankenstein nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Heimweg über Burg Frankenstein

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:17	22.58	02:39	46	28	118	82	136
5.00	5.00	12:26	24.13	02:29	29	16	122	85	144
10.00	5.00	21:47	13.77	04:21	23	254	147	115	160
15.00	5.00	08:35	34.95	01:43	203	12	131	102	150
20.00	5.00	10:54	27.52	02:11	64	4	116	101	127
25.00	5.00	15:37	19.21	03:07	35	23	117	117	117
30.00	5.00	10:30	28.57	02:06	14	12	117	117	117
35.00	5.00	09:46	30.72	01:57	19	13	117	117	117
40.00	2.65	04:46	33.32	01:48	9	7	117	117	117

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2016 16:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:47:42

Aktive Zeit:

0.01:42:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.23	19.38	03:06	36	24	117	82	136
0.00:10:00	10:00	4.66	27.97	02:09	37	6	123	85	144
0.00:20:00	10:00	3.16	18.93	03:10	1	67	131	99	157
0.00:30:00	10:00	1.69	10.15	05:55	1	138	155	151	160
0.00:40:00	10:00	3.63	21.80	02:45	72	55	133	102	159
0.00:50:00	10:00	5.26	31.54	01:54	178	6	129	101	150
0.01:00:00	10:00	4.59	27.53	02:11	32	9	116	116	117
0.01:10:00	10:00	3.32	19.95	03:00	30	21	117	117	117
0.01:20:00	10:00	4.04	24.24	02:29	14	10	117	117	117
0.01:30:00	10:00	5.08	30.49	01:58	14	17	117	117	117
0.01:40:00	07:42	3.98	31.04	01:56	17	7	117	117	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Fahrt am Nachmittag 22.05.2017	28.85	02:05
20.06.2013	27.60	02:10
05.06.2016	26.84	02:14
02.07.2013	26.42	02:16
18.07.2013	26.05	02:18
21.07.2014	25.55	02:21
Fahrt am Nachmittag 29.05.2018	25.14	02:23
Fahrt am Nachmittag 17.08.2018	24.92	02:24
Dieses Training	23.76	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1263 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

3.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	60%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

323.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

905

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:19:55	7.87	160	0
2	00:17	0.00:36:16	12.13	308	0
3	00:17	0.00:46:11	14.24	414	0
4	00:17	0.00:49:20	16.07	369	0
5	00:16	0.01:00:01	21.61	176	0
6	00:16	0.01:05:00	23.99	165	0
7	00:17	0.01:06:37	24.79	160	0
8	00:05	0.01:11:21	26.42	153	0
9	00:18	0.01:11:39	26.54	150	0
10	00:44	0.01:14:54	27.72	149	0
11	01:10	0.01:20:31	29.54	142	0
12	00:18	0.01:26:40	31.97	139	0
13	00:22	0.01:40:03	38.66	142	0
14	00:18	0.01:41:24	39.18	138	0
∑	05:20