Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:32	20.64	02:54	22	18	117	84	155
5.00	5.00	11:22	26.39	02:16	29	12	129	110	144
10.00	5.00	11:35	25.90	02:19	18	11	131	115	141
15.00	5.00	16:46	17.89	03:21	20	19	123	72	138
20.00	5.00	12:21	24.29	02:28	21	16	135	90	154
25.00	5.00	14:13	21.10	02:51	33	29	123	95	140
30.00	5.00	12:05	24.83	02:25	14	8	122	94	134
35.00	5.00	11:34	25.94	02:19	9	13	123	111	134
40.00	3.63	08:05	26.92	02:14	5	9	142	123	165

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2014 18:28:00

Dauer:

0.01:52:34

Aktive Zeit:

0.01:46:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.68	22.07	02:43	20	15	119	88	155
0.00:10:00	10:00	3.63	21.78	02:45	14	8	123	84	144
0.00:20:00	10:00	4.52	27.11	02:13	23	19	131	118	143
0.00:30:00	10:00	4.15	24.89	02:25	20	3	128	110	139
0.00:40:00	10:00	3.54	21.24	02:49	12	9	127	97	138
0.00:50:00	10:00	2.97	17.84	03:22	9	15	131	72	154
0.01:00:00	10:00	3.32	19.90	03:01	14	18	129	90	145
0.01:10:00	10:00	3.86	23.18	02:35	31	18	123	100	140
0.01:20:00	10:00	4.63	27.78	02:10	7	7	123	110	134
0.01:30:00	10:00	3.98	23.85	02:31	9	7	123	94	134
0.01:40:00	10:00	4.47	26.82	02:14	12	10	132	111	163
0.01:50:00	02:34	0.88	20.63	02:55	0	0	150	124	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Fahrt am Nachmittag 22.05.2017	28.85	02:05
20.06.2013	27.60	02:10
05.06.2016	26.84	02:14
02.07.2013	26.42	02:16
18.07.2013	26.05	02:18
21.07.2014	25.55	02:21
Fahrt am Nachmittag 29.05.2018	25.14	02:23
Fahrt am Nachmittag 17.08.2018	24.92	02:24
Dieses Training	23.25	02:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1302 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

3.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:30	0.01:17:06	19.72	144	0
2	00:59	0.01:35:16	25.78	142	0
3	00:37	0.01:56:39	34.30	133	0
∑	04:06