Run.GPS Community Server - Explore the AA nahe s-Hertogenbosch (Netherlands)

Überblick

Titel:

Explore the AA

Sportler:

joostvde

Sportart:

Rudern

Ort:

s-Hertogenbosch (Netherlands)

Beschreibung:

LF. Voor het eerst onder de A2 door, in een vier.

Distanz

Distanz:

16.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:13	8.44	07:06	9	9	0	0	0
2.00	2.00	09:31	12.61	04:46	8	25	0	0	0
4.00	2.00	12:59	9.24	06:29	21	5	0	0	0
6.00	2.00	12:50	9.35	06:25	14	11	0	0	0
8.00	2.00	11:59	10.01	06:00	7	4	0	0	0
10.00	2.00	15:39	7.67	07:50	5	5	0	0	0
12.00	2.00	12:46	9.40	06:23	7	5	0	0	0
14.00	2.00	08:50	13.58	04:25	5	8	0	0	0
16.00	0.94	07:51	7.21	08:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2009 13:44:00

Dauer:

0.01:46:42

Aktive Zeit:

0.01:24:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.29	7.73	07:46	4	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.86	11.17	05:22	6	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.53	9.19	06:32	26	22	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.73	10.40	05:46	6	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.59	9.55	06:17	16	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.70	10.20	05:53	4	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.53	3.15	19:02	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.98	11.85	05:04	3	3	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.81	10.86	05:31	7	4	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.27	13.62	04:24	5	10	0	0	0
0.01:40:00	06:42	0.66	5.88	10:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

02:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.53	06:18
24.04.2010	7.48	08:01
Dommel oefentocht 21.05.2009	7.05	08:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

890 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:43	0.00	5	0
2	00:55	0.00:02:08	0.08	6	0
3	01:51	0.00:28:31	4.62	-3	0
4	03:43	0.00:39:29	6.40	0	0
5	01:05	0.00:50:06	8.00	-1	0
6	00:40	0.00:52:38	8.22	-3	0
7	06:40	0.01:02:45	10.08	-5	0
8	01:34	0.01:09:30	10.20	-4	0
9	01:26	0.01:20:29	12.20	-4	0
10	00:31	0.01:44:24	16.78	-5	0
11	01:09	0.01:45:55	16.93	0	0
∑	20:15