Jogging "Evening Run" nahe Nový Svět (Czech Republic)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Evening Run
Sportler: Martens
Sportart:Jogging
Ort: Nový Svět (Czech Republic)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 5.11 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 02:33 11.76 05:06 0 0 105 84 113
0.50 0.50 02:35 11.61 05:10 0 0 131 115 158
1.00 0.50 02:25 12.41 04:50 0 0 171 160 177
1.50 0.50 02:21 12.77 04:42 0 0 167 159 175
2.00 0.50 02:37 11.46 05:14 0 0 167 157 174
2.50 0.50 02:40 11.25 05:20 0 0 181 177 188
3.00 0.50 02:28 12.16 04:56 0 0 172 161 182
3.50 0.50 02:36 11.54 05:12 0 0 173 170 179
4.00 0.50 02:38 11.39 05:16 0 0 177 172 185
4.50 0.50 02:30 12.00 05:00 0 0 174 168 181
5.00 0.11 00:31 12.65 04:45 0 0 182 180 184

Zeit
Datum/Zeit:12.12.2019 18:01:00
Dauer:0.00:25:54
Aktive Zeit:0.00:25:53
Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 02:00 0.39 11.80 05:05 0 0 104 84 113
0.00:02:00 02:00 0.41 12.16 04:56 0 0 117 107 127
0.00:04:00 02:00 0.42 12.53 04:47 0 0 155 129 172
0.00:06:00 02:00 0.39 11.66 05:09 0 0 173 171 177
0.00:08:00 02:00 0.43 12.76 04:42 0 0 165 159 175
0.00:10:00 02:00 0.39 11.66 05:09 0 0 166 157 174
0.00:12:00 02:00 0.39 11.73 05:07 0 0 179 172 186
0.00:14:00 02:00 0.40 12.14 04:57 0 0 180 175 188
0.00:16:00 02:00 0.38 11.35 05:17 0 0 169 161 180
0.00:18:00 02:00 0.40 12.12 04:57 0 0 173 170 179
0.00:20:00 02:00 0.36 10.71 05:36 0 0 178 175 185
0.00:22:00 02:00 0.41 12.40 04:50 0 0 172 168 179
0.00:24:00 01:54 0.34 10.79 05:34 0 0 179 175 184

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 11.84 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 11.84 km/h
Max. Geschwindigkeit: 13.78 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:04 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:04 /km
Max. Tempo: 04:21 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Evening Run 31.10.2018 12.89 04:39
Evening Run 10.10.2018 12.77 04:42
Evening Run 06.11.2019 12.71 04:43
Evening Run 22.10.2018 12.64 04:45
Evening Run 14.11.2018 12.55 04:47
Evening Run 14.11.2019 12.53 04:47
Evening Run 16.10.2018 12.52 04:48
Sport 04.02.2020 12.51 04:48
Dieses Training 11.84 05:04

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:418 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:162.2 bpm
Min. Herzfrequenz:84 bpm
Max. Herzfrequenz:189 bpm
Herzeffizienz:1.22 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:85.2
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:93
Durchschnittliche Schrittlänge:2,32 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:446 m
Max. Höhe:496 m
Aufstieg (GPS):28 m
Abstieg (GPS):66 m
Aufstieg (Topo):71 m
Abstieg (Topo):66 m

Weitere Informationen
Route: Vodojem zamek
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: server - gps-sport.net (Android)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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