Run.GPS Community Server - Entlang der Bahn nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Entlang der Bahn

Sportler:

JayMee

Sportart:

Jogging

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:34	5.68	10:34	24	24	132	73	158
1.00	1.00	09:25	6.37	09:25	11	18	152	148	160
2.00	1.00	09:21	6.42	09:21	0	0	153	145	163
3.00	1.00	09:39	6.22	09:39	17	10	150	147	157
4.00	1.00	09:50	6.10	09:50	18	10	150	146	157
5.00	1.00	09:41	6.20	09:41	0	0	153	149	162
6.00	1.00	09:29	6.33	09:29	0	0	153	151	159
7.00	1.00	09:26	6.36	09:26	28	28	156	152	162
8.00	0.53	07:15	4.38	13:41	0	0	151	132	162

Zeit

Datum/Zeit:

05.12.2017 20:18:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:24:44

Aktive Zeit:

0.01:22:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.96	5.76	10:25	0	0	130	73	158
0.00:10:00	10:00	1.09	6.57	09:08	3	13	153	148	162
0.00:20:00	10:00	1.03	6.20	09:41	6	9	153	145	163
0.00:30:00	10:00	1.03	6.20	09:41	17	11	151	147	157
0.00:40:00	10:00	1.03	6.20	09:41	17	20	150	146	154
0.00:50:00	10:00	1.03	6.19	09:41	15	17	153	149	162
0.01:00:00	10:00	1.04	6.22	09:39	0	20	153	151	159
0.01:10:00	10:00	0.89	5.35	11:12	0	0	153	132	162
0.01:20:00	04:44	0.41	5.25	11:25	0	0	156	140	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:39 /km

Max. Tempo:

04:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Entlang der Bahn 07.05.2018	6.64	09:02
Entlang der Bahn 14.11.2017	6.42	09:20
Dieses Training	6.04	09:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1281 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	91%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

188

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:22	0.01	80	0
2	00:12	0.00:00:32	0.01	82	0
3	00:16	0.00:00:52	0.02	85	0
4	00:46	0.00:01:12	0.03	86	0
5	00:18	0.01:19:38	8.03	90	0
6	00:38	0.01:24:05	8.53	85	0
∑	02:15