Run.GPS Community Server - Enneda nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Enneda

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

61.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:51	24.14	02:29	29	21	122	80	145
10.00	10.00	20:31	29.24	02:03	19	36	128	110	142
20.00	10.00	22:49	26.30	02:17	26	62	123	110	133
30.00	10.00	25:28	23.56	02:33	113	96	126	93	152
40.00	10.00	23:06	25.97	02:19	45	24	121	94	143
50.00	10.00	28:32	21.03	02:51	33	24	123	78	138
60.00	1.03	02:45	22.49	02:40	0	0	117	101	120

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2016 13:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:28:05

Aktive Zeit:

0.02:18:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.83	23.49	02:33	24	17	121	80	145
0.00:20:00	20:00	9.74	29.21	02:03	22	27	129	118	142
0.00:40:00	20:00	8.92	26.75	02:15	9	45	122	110	133
0.01:00:00	20:00	7.03	21.09	02:51	38	87	123	93	140
0.01:20:00	20:00	9.39	28.16	02:08	100	41	125	108	152
0.01:40:00	20:00	7.66	22.97	02:37	42	22	123	86	143
0.02:00:00	20:00	7.21	21.64	02:46	20	16	123	78	138
0.02:20:00	08:05	3.26	24.23	02:29	13	13	123	101	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Benken Freienbach 11.04.2012	63.68	00:57
Ascenders Team Social Thursday (C) 04.06.2020	39.33	01:32
Zwift Riders Germany Gruppenfahrt (D) 23.12.2020	35.24	01:42
Zwift - Watopia 28.12.2020	32.96	01:49
FDJ Group Ride (E) 18.06.2020	32.26	01:52
Schindellegi 02.04.2012	31.62	01:54
Obersee mit Schlaufe Ziegelbrücke 10.08.2009	30.45	01:58
23.09.2011	30.20	01:59
Dieses Training	24.73	02:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1081 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

3.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	1%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	14%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	69%
Aerob 132 - 164 bpm	16%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

774.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1078

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:51	0.00:00:20	0.00	417	0
2	02:09	0.01:13:37	32.02	465	0
3	00:49	0.01:54:48	49.53	422	0
4	01:33	0.01:58:43	50.55	421	0
5	02:55	0.02:05:44	52.69	419	0
∑	09:17