Run.GPS Community Server - Encore Day 035 Rakke -Paide nahe Rakke (Estonia)

Überblick

Titel:

Encore Day 035 Rakke -Paide

Sportler:

marek

Sportart:

Radfahren

Ort:

Rakke (Estonia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	40:35	7.39	08:07	32	37	0	0	0
5.00	5.00	20:12	14.85	04:02	28	26	0	0	0
10.00	5.00	19:41	15.24	03:56	26	27	0	0	0
15.00	5.00	18:43	16.03	03:45	30	19	0	0	0
20.00	5.00	33:09	3.22	18:38	21	35	0	0	0
25.00	5.00	21:45	13.79	04:21	44	28	0	0	0
30.00	5.00	24:32	12.23	04:54	110	100	0	0	0
35.00	5.00	19:13	15.61	03:51	22	23	0	0	0
40.00	5.00	16:35	18.09	03:19	26	20	0	0	0
45.00	5.00	19:26	15.44	03:53	49	40	0	0	0
50.00	2.42	39:49	3.65	16:26	14	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2012 09:21:00

Dauer:

0.05:33:42

Aktive Zeit:

0.03:30:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.40	4.81	12:29	19	18	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.44	14.88	04:02	39	45	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.61	15.23	03:56	43	35	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.21	8.42	07:08	28	34	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.07	0.14	07:34	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.94	1.89	31:50	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.33	12.66	04:44	46	36	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.34	12.69	04:44	120	109	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.25	16.50	03:38	41	36	0	0	0
0.04:30:00	30:00	7.76	15.53	03:52	59	65	0	0	0
0.05:00:00	30:00	1.06	2.11	28:22	7	4	0	0	0
0.05:30:00	03:42	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.06.2009	20.19	02:58
24.04.2009	18.66	03:13
03.04.2009	16.99	03:32
05.03.2010	16.25	03:41
Day 316 Bhavnagar - Palitana 12.05.2012	15.78	03:48
Day 251 Kumbakonam - Vaitheesvaran Koil 08.03.2012	14.74	04:04
Day 327 Bharuch - Kamrej 23.05.2012	13.86	04:20
Day 247 Thanhavur - Kumbakonam 04.03.2012	13.42	04:28
Dieses Training	9.43	06:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1613 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:22	0.01	110	0
2	02:03	0.00:01:04	0.03	111	0
3	10:05	0.00:06:58	0.67	112	0
4	05:48	0.00:17:20	0.72	102	0
5	34:16	0.01:46:11	21.63	107	0
6	35:09	0.02:20:50	21.71	109	0
7	01:43	0.03:02:07	22.96	115	0
8	00:48	0.03:28:12	28.75	93	0
9	03:43	0.03:51:50	34.42	94	0
10	00:36	0.04:06:38	34.44	0	0
11	01:17	0.04:51:27	46.44	89	0
12	00:44	0.05:12:44	51.56	94	0
13	00:55	0.05:15:08	51.66	91	0
∑	37:42