Run.GPS Community Server - Encore Day 022 Suwalki - Gražiškiai nahe Krzywólka (Poland)

Überblick

Titel:

Encore Day 022 Suwalki - Gražiškiai

Sportler:

marek

Sportart:

Radfahren

Ort:

Krzywólka (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

70.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	41:14	14.55	04:07	49	36	0	0	0
10.00	10.00	40:21	14.87	04:02	62	106	0	0	0
20.00	10.00	51:51	11.57	05:11	86	100	0	0	0
30.00	10.00	58:58	10.18	05:54	59	65	0	0	0
40.00	10.00	08:35	8.75	06:51	100	112	0	0	0
50.00	10.00	46:15	12.97	04:38	104	76	0	0	0
60.00	10.00	35:41	6.27	09:34	143	40	0	0	0
70.00	0.27	45:42	0.36	48:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2012 09:05:00

Dauer:

0.07:28:39

Aktive Zeit:

0.05:33:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	15.14	15.14	03:58	85	84	0	0	0
0.01:00:00	00:00	10.84	10.84	05:32	86	120	0	0	0
0.02:00:00	00:00	13.60	13.60	04:25	82	98	0	0	0
0.03:00:00	00:00	7.76	7.76	07:44	67	78	0	0	0
0.04:00:00	00:00	10.36	10.36	05:48	120	92	0	0	0
0.05:00:00	00:00	8.04	8.04	07:28	115	32	0	0	0
0.06:00:00	00:00	4.38	4.38	13:42	44	31	0	0	0
0.07:00:00	28:39	0.16	0.33	59:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 70 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Day 321 Khambath - Vadodara 17.05.2012	16.75	03:35
Day 184 Khafr - Jahrom 01.01.2012	16.56	03:37
Encore Day 019 Olsztyn - Kosewo 09.08.2012	16.27	03:41
Day 176 Urdunuk - Abarqu 24.12.2011	16.12	03:43
Day 328 Kamrej - Bilimora 24.05.2012	15.75	03:49
Day 114 Trabzon - Rize 23.10.2011	15.32	03:55
Day 145 Miyaneh - Aydamir 23.11.2011	15.00	04:00
Day 051 Хасково - Свиленград 21.08.2011	14.33	04:11
Dieses Training	9.40	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2173 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:50	0.00:00:00	0.28	214	0
2	00:34	0.00:00:00	14.51	230	0
3	00:30	0.00:06:38	16.71	230	0
4	01:50	0.00:07:50	16.76	231	0
5	10:43	0.00:38:50	23.14	263	0
6	00:34	0.01:32:44	35.55	296	0
7	02:47	0.01:46:04	39.42	279	0
8	06:50	0.01:49:03	39.45	280	0
9	14:57	0.01:56:05	39.55	282	0
10	09:40	0.02:22:28	43.38	265	0
11	03:16	0.02:35:47	44.23	267	0
12	00:40	0.02:48:31	45.51	285	0
13	02:21	0.03:31:43	51.99	286	0
14	00:53	0.04:12:36	61.91	225	0
15	01:05	0.05:32:13	67.16	180	0
16	45:21	0.05:43:18	70.01	161	0
∑	45:51