Run.GPS Community Server - Encore Day 019 Olsztyn

Überblick

Titel:

Encore Day 019 Olsztyn - Kosewo

Sportler:

marek

Sportart:

Radfahren

Ort:

Olsztyn (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

69.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	41:24	14.49	04:08	73	51	0	0	0
10.00	10.00	37:05	16.18	03:43	68	82	0	0	0
20.00	10.00	27:33	21.78	02:45	54	53	0	0	0
30.00	10.00	30:21	19.77	03:02	32	49	0	0	0
40.00	10.00	45:47	13.11	04:35	74	58	0	0	0
50.00	10.00	39:36	15.15	03:58	68	95	0	0	0
60.00	9.59	34:44	16.56	03:37	92	67	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2012 12:26:00

Dauer:

0.04:16:33

Aktive Zeit:

0.03:49:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.00	12.00	05:00	43	31	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.52	16.55	03:38	26	19	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.83	17.48	03:26	53	41	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.35	16.04	03:44	25	43	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.09	21.26	02:49	30	41	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.44	19.31	03:06	23	42	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.95	20.86	02:53	28	20	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.09	9.27	06:28	12	12	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.04	15.12	03:58	42	39	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.50	16.50	03:38	34	51	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.91	14.72	04:05	47	39	0	0	0
0.03:40:00	20:00	5.55	16.66	03:36	69	35	0	0	0
0.04:00:00	16:33	4.34	15.72	03:49	27	39	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 70 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Day 321 Khambath - Vadodara 17.05.2012	16.75	03:35
Day 184 Khafr - Jahrom 01.01.2012	16.56	03:37
Dieses Training	16.27	03:41
Day 176 Urdunuk - Abarqu 24.12.2011	16.12	03:43
Day 328 Kamrej - Bilimora 24.05.2012	15.75	03:49
Day 145 Miyaneh - Aydamir 23.11.2011	15.00	04:00
Day 051 Хасково - Свиленград 21.08.2011	14.33	04:11
24.04.2011	14.29	04:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2145 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

37.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

8,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:26	0.00:00:23	0.00	178	0
2	00:37	0.00:02:53	0.03	176	0
3	03:21	0.00:35:12	9.02	158	0
4	01:21	0.00:55:20	14.09	174	0
5	00:37	0.01:10:35	17.62	162	0
6	01:24	0.01:57:10	33.70	193	0
7	01:03	0.02:01:13	34.42	198	0
8	00:39	0.02:28:49	43.57	190	0
9	01:45	0.03:15:40	43.57	189	0
10	05:44	0.03:19:12	43.84	191	0
11	00:31	0.03:38:30	47.90	195	0
12	02:38	0.03:40:57	48.39	194	0
13	00:53	0.04:24:43	55.44	203	0
14	01:21	0.04:41:36	55.49	200	0
15	00:33	0.05:24:37	67.13	193	0
∑	24:53