Run.GPS Community Server - El Hornillo Mogan nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

El Hornillo Mogan

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

67.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:16	28.21	02:08	170	51	134	90	159
10.00	10.00	22:27	26.73	02:15	108	116	146	110	170
20.00	10.00	23:34	25.46	02:21	101	119	135	104	183
30.00	10.00	26:31	22.63	02:39	123	154	134	93	170
40.00	10.00	24:34	24.42	02:27	136	71	139	100	166
50.00	10.00	25:57	23.12	02:36	73	87	141	109	168
60.00	7.21	20:13	21.40	02:48	39	103	146	116	168

Zeit

Datum/Zeit:

04.01.2011 10:23:00

Dauer:

0.02:44:35

Aktive Zeit:

0.02:40:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.51	28.53	02:06	170	44	133	90	158
0.00:20:00	20:00	8.78	26.35	02:17	107	109	146	110	170
0.00:40:00	20:00	8.95	26.85	02:14	57	80	136	108	172
0.01:00:00	20:00	6.53	19.58	03:04	46	152	144	104	183
0.01:20:00	20:00	8.58	25.75	02:20	165	87	128	93	163
0.01:40:00	20:00	8.20	24.60	02:26	91	41	140	100	166
0.02:00:00	20:00	8.05	24.15	02:29	65	59	140	109	165
0.02:20:00	20:00	7.51	22.52	02:40	48	72	144	116	168
0.02:40:00	04:35	1.10	14.34	04:11	0	55	158	129	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 67 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
FDJ Group Ride (E) 18.06.2020	32.26	01:52
Berner Rundfahrt 12.05.2012	32.10	01:52
Niederurnen-Obersee-Schänis 19.09.2010	29.96	02:00
Velorennen Freienbach 27.05.2009	29.40	02:02
CRIT Crusher - Strength Training 22.08.2021	29.40	02:02
Schwanden GL 10.10.2010	29.35	02:03
Horgen, Nach Panne Rückfahrt 31.10.2010	29.32	02:03
TT Tune-Up - Optional: Endurance #2 28.02.2021	29.25	02:03
Dieses Training	24.50	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2360 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

2.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:21:31	34.37	25.29	02:22	337	335	139	89	184
2	0.01:23:04	32.84	23.72	02:32	627	702	140	93	168