Run.GPS Community Server - Eitzinger Bergintervall nahe Vilafortuny (Spain)

Überblick

Titel:

Eitzinger Bergintervall

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Vilafortuny (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

67.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:48	20.83	02:53	25	104	125	76	147
10.00	10.00	30:44	19.52	03:04	7	151	121	99	142
20.00	10.00	43:41	13.74	04:22	16	326	119	78	147
30.00	10.00	28:27	21.09	02:51	198	195	116	75	163
40.00	10.00	22:07	27.13	02:13	359	36	119	83	182
50.00	10.00	17:54	33.52	01:47	208	7	117	76	143
60.00	7.77	17:45	26.27	02:17	40	30	110	76	138

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2016 09:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:09:29

Aktive Zeit:

0.02:58:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.93	20.80	02:53	25	66	123	76	147
0.00:20:00	20:00	6.64	19.92	03:01	0	103	128	99	139
0.00:40:00	20:00	6.67	20.01	03:00	7	84	117	101	142
0.01:00:00	20:00	3.60	10.80	05:33	0	169	124	78	147
0.01:20:00	20:00	4.73	14.19	04:14	5	142	118	89	143
0.01:40:00	20:00	8.41	25.24	02:23	218	62	102	75	138
0.02:00:00	20:00	5.74	17.22	03:29	91	176	128	86	163
0.02:20:00	20:00	10.52	31.57	01:54	382	18	126	83	182
0.02:40:00	20:00	10.87	32.62	01:50	103	26	113	76	138
0.03:00:00	09:29	3.65	23.10	02:36	32	10	101	76	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 68 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
FDJ Group Ride (E) 18.06.2020	32.26	01:52
Berner Rundfahrt 12.05.2012	32.10	01:52
Niederurnen-Obersee-Schänis 19.09.2010	29.96	02:00
Velorennen Freienbach 27.05.2009	29.40	02:02
CRIT Crusher - Strength Training 22.08.2021	29.40	02:02
Schwanden GL 10.10.2010	29.35	02:03
Horgen, Nach Panne Rückfahrt 31.10.2010	29.32	02:03
TT Tune-Up - Optional: Endurance #2 28.02.2021	29.25	02:03
Dieses Training	21.46	02:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1310 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

2.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	4%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	32%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	39%
Aerob 132 - 164 bpm	25%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

614.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

955

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,62 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:08:17	67.60	21.54	02:47	851	861	120	73	182
2	0.00:01:12	0.17	8.40	07:09	851	847	94	82	105

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:01:39	0.29	8	0
2	03:20	0.01:02:19	20.76	244	0
3	01:23	0.01:36:19	27.66	538	0
4	02:46	0.02:14:13	40.62	558	0
5	01:14	0.02:23:05	43.98	421	0
6	00:14	0.03:25:37	43.99	430	0
7	00:49	0.03:39:21	52.72	106	0
∑	09:59