Run.GPS Community Server - Easy Flat Reco nahe Lancy (Switzerland)

Überblick

Titel:

Easy Flat Reco

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Radfahren

Ort:

Lancy (Switzerland)

Beschreibung:

Pursuit of old course. Only juts kept up.... strewth, who was that masked man!

Distanz

Distanz:

30.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:24	19.48	03:05	40	32	0	0	0
5.00	5.00	12:55	23.23	02:35	33	50	0	0	0
10.00	5.00	10:00	30.00	02:00	64	23	0	0	0
15.00	5.00	13:22	22.44	02:40	51	83	0	0	0
20.00	5.00	10:55	27.48	02:11	40	51	0	0	0
25.00	5.00	10:30	28.57	02:06	31	25	0	0	0
30.00	0.68	02:26	16.71	03:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2008 13:10:00

Dauer:

0.01:15:35

Aktive Zeit:

0.01:10:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.86	17.17	03:30	18	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.17	24.99	02:24	36	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.78	22.65	02:39	19	46	0	0	0
0.00:30:00	10:00	5.21	31.25	01:55	82	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.44	20.67	02:54	32	69	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.00	24.03	02:30	5	52	0	0	0
0.01:00:00	10:00	5.14	30.86	01:57	55	35	0	0	0
0.01:10:00	05:35	2.07	22.30	02:41	10	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Intervals revisted 24.10.2008	25.66	02:20
Easy Reco Loop 26.07.2007	25.01	02:24
Dieses Training	24.35	02:28
28.12.2015	24.10	02:29
Taper bludge 24.08.2007	21.80	02:45
Chaddesley fast loop on Zip @ E2 26.11.2009	21.59	02:47
17.07.2016	21.12	02:50
06.07.2016	20.99	02:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

800 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:14:56	30.66	24.55	02:27	101	109	0	0	0
2	0.00:00:39	0.02	1.50	40:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:45:39	0.00	471	0
2	02:18	0.00:53:51	2.86	467	0
3	00:42	0.01:05:26	7.03	453	0
4	00:34	0.01:32:56	18.47	468	0
5	00:10	0.02:00:39	30.68	479	0
∑	04:29