Run.GPS Community Server - nahe Corinda (Australia)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Radfahren

Ort:

Corinda (Australia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:47	21.77	02:45	29	17	109	87	161
5.00	5.00	12:17	24.42	02:27	8	31	132	114	152
10.00	5.00	10:46	27.86	02:09	27	12	145	123	166
15.00	5.00	13:51	21.66	02:46	8	49	143	113	162
20.00	5.00	14:35	20.57	02:55	85	39	115	0	162
25.00	3.74	16:22	13.73	04:22	17	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2016 14:01:00 UTC+10:00

Dauer:

0.01:21:40

Aktive Zeit:

0.01:18:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.52	21.14	02:50	19	15	105	87	161
0.00:10:00	10:00	3.98	23.86	02:31	13	11	124	113	147
0.00:20:00	10:00	4.44	26.62	02:15	22	21	140	119	158
0.00:30:00	10:00	4.30	25.78	02:20	10	19	142	123	166
0.00:40:00	10:00	3.56	21.34	02:49	5	41	146	113	162
0.00:50:00	10:00	3.96	23.76	02:31	50	12	133	107	162
0.01:00:00	10:00	2.50	15.00	04:00	49	38	37	0	122
0.01:10:00	10:00	2.09	12.53	04:47	11	18	0	0	0
0.01:20:00	01:40	0.41	14.64	04:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Intervals revisted 24.10.2008	25.66	02:20
Dodge the clouds traffic reco 07.08.2007	25.63	02:20
Easy Reco Loop 26.07.2007	25.01	02:24
Easy Flat Reco 29.03.2008	24.35	02:28
11.02.2011	22.37	02:41
Uni on Zip 09.07.2010	21.37	02:48
Dieses Training	21.12	02:50
06.07.2016	20.99	02:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1066 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	13%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	28%
Aerob 127 - 144 bpm	32%
Anaerob 145 - 162 bpm	25%
Maximum 163 - 181 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

631.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

880

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,58 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:03:35	24.63	23.24	02:35	153	127	131	87	166
2	0.00:18:04	4.11	13.64	04:24	170	174	0	0	0