Run.GPS Community Server - E1/1 nahe Rüttenscheid (Germany)

Überblick

Titel:

E1/1

Sportler:

MLUC-5842-WE8F

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Rüttenscheid (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	21:05	2.85	21:05	16	31	0	0	0
1.00	1.00	10:22	5.79	10:22	0	0	0	0	0
2.00	1.00	16:04	3.73	16:04	20	30	0	0	0
3.00	1.00	12:16	4.89	12:16	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:22	5.28	11:22	2	46	0	0	0
5.00	1.00	14:14	4.22	14:14	54	15	0	0	0
6.00	0.16	20:10	0.48	04:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2008 18:27:00

Dauer:

0.01:45:36

Aktive Zeit:

0.00:57:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.46	2.74	21:56	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.54	3.22	18:39	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.92	5.49	10:55	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.70	4.22	14:12	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.55	3.31	18:07	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.86	5.18	11:35	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.89	5.31	11:17	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.91	5.44	11:01	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.20	1.18	51:03	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.15	0.88	08:31	0	0	0	0	0
0.01:40:00	05:36	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:21 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.02.2008	4.77	12:34
Heissiwald 161207 16.12.2007	4.61	13:01
V-Kurs Gruga 10.12.2007	4.48	13:24
10.02.2008	4.14	14:30
Dieses Training	3.50	17:08
Mühlbachtal G-Kurs 03.02.2008	3.16	18:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

448 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:54	0.00:14:38	0.00	47	0
2	00:05	0.00:18:33	0.17	45	0
3	00:16	0.00:19:38	0.25	55	0
4	07:09	0.00:21:59	0.46	42	0
5	00:05	0.00:34:08	0.92	48	0
6	00:18	0.00:35:07	0.99	62	0
7	00:06	0.00:38:14	1.27	63	0
8	00:10	0.00:46:30	2.02	41	0
9	00:05	0.00:48:41	2.24	53	0
10	00:09	0.00:49:40	2.31	53	0
11	00:51	0.00:51:43	2.46	73	0
12	01:49	0.00:53:45	2.56	65	0
13	02:03	0.00:57:59	2.81	55	0
14	00:55	0.01:03:24	3.09	67	0
15	00:16	0.01:09:27	3.53	70	0
16	00:12	0.01:13:54	3.95	46	0
17	00:23	0.01:17:21	4.24	53	0
18	00:07	0.01:25:22	4.95	90	0
19	00:21	0.01:28:55	5.30	63	0
20	00:11	0.01:32:14	5.59	61	0
21	00:11	0.01:33:52	5.73	52	0
22	00:05	0.01:34:52	5.82	72	0
23	00:13	0.01:35:25	5.85	63	0
24	14:15	0.01:36:49	5.96	51	0
25	08:17	0.01:51:36	6.06	79	0
∑	40:26