Run.GPS Community Server - Heissiwald 161207 nahe Bredeney (Germany)

Überblick

Titel:

Heissiwald 161207

Sportler:

MLUC-5842-WE8F

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Bredeney (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:39	4.40	13:39	33	28	0	0	0
1.00	1.00	12:34	4.77	12:34	62	18	0	0	0
2.00	1.00	11:46	5.10	11:46	83	49	0	0	0
3.00	1.00	11:41	5.14	11:41	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:08	4.95	12:08	56	61	0	0	0
5.00	1.00	13:39	4.40	13:39	0	0	0	0	0
6.00	0.31	06:37	2.81	21:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.12.2007 10:29:00

Dauer:

0.01:22:07

Aktive Zeit:

0.00:39:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.68	4.06	14:47	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.82	4.90	12:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.93	5.55	10:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.77	4.65	12:55	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.85	5.11	11:44	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.86	5.14	11:41	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.70	4.21	14:16	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.65	3.91	15:21	0	0	0	0	0
0.01:20:00	02:07	0.06	1.58	37:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:19 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.02.2008	4.77	12:34
Dieses Training	4.61	13:01
V-Kurs Gruga 10.12.2007	4.48	13:24
10.02.2008	4.14	14:30
E1/1 11.02.2008	3.50	17:08
Mühlbachtal G-Kurs 03.02.2008	3.16	18:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

514 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:46	0.00:30:06	0.00	142	0
2	00:13	0.00:33:29	0.07	138	0
3	00:08	0.00:34:09	0.12	138	0
4	00:16	0.00:34:54	0.21	130	0
5	00:10	0.00:35:37	0.27	129	0
6	00:11	0.00:37:49	0.50	143	0
7	00:09	0.00:38:27	0.54	147	0
8	00:12	0.00:39:05	0.61	146	0
9	00:27	0.00:39:45	0.68	113	0
10	00:11	0.00:40:39	0.73	126	0
11	00:16	0.00:42:12	0.87	139	0
12	00:20	0.00:43:46	1.02	129	0
13	00:21	0.00:44:33	1.07	132	0
14	00:14	0.00:45:36	1.16	145	0
15	00:14	0.00:47:07	1.29	126	0
16	00:15	0.00:47:48	1.35	120	0
17	00:20	0.00:48:42	1.44	140	0
18	00:29	0.00:49:29	1.49	138	0
19	00:20	0.00:51:22	1.62	122	0
20	00:13	0.00:52:09	1.68	125	0
21	00:19	0.00:53:00	1.78	132	0
22	00:30	0.00:53:46	1.83	125	0
23	00:10	0.00:54:42	1.89	99	0
24	00:09	0.00:55:19	1.94	89	0
25	00:16	0.00:55:57	2.01	92	0
26	00:08	0.00:59:03	2.28	116	0
27	00:05	0.00:59:38	2.34	82	0
28	00:09	0.01:01:37	2.53	102	0
29	00:16	0.01:03:32	2.72	84	0
30	00:28	0.01:04:38	2.82	73	0
31	00:53	0.01:05:33	2.87	59	0
32	00:11	0.01:08:01	3.02	59	0
33	00:15	0.01:08:36	3.05	81	0
34	00:07	0.01:10:05	3.19	60	0
35	00:17	0.01:11:06	3.28	89	0
36	00:17	0.01:12:22	3.41	83	0
37	00:10	0.01:13:06	3.46	91	0
38	00:17	0.01:14:21	3.59	91	0
39	00:12	0.01:16:04	3.73	79	0
40	00:07	0.01:16:43	3.79	85	0
41	00:19	0.01:18:20	3.91	87	0
42	00:06	0.01:19:03	3.96	98	0
43	00:15	0.01:25:00	4.51	116	0
44	00:20	0.01:25:46	4.57	139	0
45	00:09	0.01:26:58	4.68	132	0
46	00:46	0.01:28:49	4.85	86	0
47	00:21	0.01:30:29	4.94	110	0
48	00:17	0.01:31:18	4.99	102	0
49	00:08	0.01:32:02	5.05	88	0
50	00:05	0.01:32:37	5.09	83	0
51	00:26	0.01:33:23	5.18	81	0
52	00:18	0.01:34:16	5.23	84	0
53	00:30	0.01:35:01	5.28	83	0
54	00:22	0.01:35:58	5.33	98	0
55	00:27	0.01:37:21	5.43	77	0
56	00:22	0.01:38:14	5.48	92	0
57	00:19	0.01:39:03	5.53	102	0
58	00:14	0.01:39:56	5.60	90	0
59	00:12	0.01:40:37	5.66	93	0
60	00:21	0.01:41:27	5.74	77	0
61	00:07	0.01:42:15	5.79	83	0
62	00:18	0.01:42:49	5.85	88	0
63	00:43	0.01:43:43	5.93	102	0
64	01:41	0.01:45:14	6.00	117	0
65	00:19	0.01:47:21	6.05	133	0
66	00:23	0.01:48:07	6.10	136	0
67	00:17	0.01:48:57	6.15	152	0
68	00:08	0.01:49:41	6.21	153	0
69	00:09	0.01:50:17	6.25	179	0
70	00:57	0.01:50:53	6.31	160	0
∑	24:20