Run.GPS Community Server - Duurloopje door het Jekerdal en over de St. Pietersberg met Brigitte, Astrid, Lydia en Ger. nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Duurloopje door het Jekerdal en over de St. Pietersberg met Brigitte, Astrid, Lydia en Ger.

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:10	7.91	07:35	13	14	131	70	148
2.00	2.00	17:57	6.69	08:59	8	12	143	83	173
4.00	2.00	16:24	7.32	08:12	14	48	144	106	174
6.00	2.00	16:36	7.23	08:18	39	26	141	94	163
8.00	2.00	14:04	8.53	07:02	49	26	140	95	165
10.00	2.00	13:10	9.11	06:35	14	7	141	125	152
12.00	1.17	07:54	8.92	06:44	4	8	136	127	144

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2016 09:07:00

Dauer:

0.01:41:15

Aktive Zeit:

0.01:25:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.21	7.29	08:14	8	8	126	70	145
0.00:10:00	10:00	1.10	6.61	09:05	2	5	135	98	148
0.00:20:00	10:00	1.22	7.35	08:10	6	3	148	83	173
0.00:30:00	10:00	1.51	9.08	06:37	7	12	146	133	163
0.00:40:00	10:00	1.06	6.37	09:26	13	39	141	106	174
0.00:50:00	10:00	1.64	9.83	06:06	18	19	151	141	163
0.01:00:00	10:00	0.84	5.05	11:52	0	0	131	94	165
0.01:10:00	10:00	1.40	8.42	07:08	17	0	137	95	152
0.01:20:00	10:00	1.63	9.78	06:08	9	5	142	135	150
0.01:30:00	10:00	1.42	8.54	07:01	8	9	136	125	152
0.01:40:00	01:15	0.12	5.91	10:09	0	0	134	127	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
13/11/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 13.11.2007	10.69	05:37
01/04/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 01.04.2008	10.68	05:37
Dieses Training	7.81	07:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1334 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:00:31	0.01	49	0
2	05:05	0.00:17:18	2.30	54	0
3	00:13	0.00:35:23	4.30	58	0
4	00:19	0.00:45:19	5.77	90	0
5	02:23	0.00:45:52	5.78	89	0
6	00:20	0.01:00:22	7.75	80	0
7	03:17	0.01:01:14	7.80	69	0
8	01:57	0.01:09:45	8.59	70	0
9	00:13	0.01:31:02	11.74	48	0
∑	15:06