Run.GPS Community Server - Duinen de Zilk nahe De Zilk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Duinen de Zilk

Sportler:

Sinned

Sportart:

Wandern

Ort:

De Zilk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:56	5.49	10:56	5	2	0	0	0
1.00	1.00	14:44	4.07	14:44	4	5	0	0	0
2.00	1.00	11:48	5.08	11:48	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:37	4.76	12:37	3	3	0	0	0
4.00	1.00	12:21	4.86	12:21	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:59	5.46	10:59	2	3	0	0	0
6.00	1.00	13:20	4.50	13:20	0	0	0	0	0
7.00	1.00	11:38	5.16	11:38	6	5	0	0	0
8.00	1.00	10:38	5.64	10:38	0	0	0	0	0
9.00	0.14	01:26	6.04	09:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2020 09:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:50:31

Aktive Zeit:

0.01:42:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.93	5.56	10:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.60	3.62	16:35	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.87	5.22	11:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.83	5.00	12:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.79	4.71	12:44	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.79	4.74	12:39	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.91	5.49	10:56	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.90	5.43	11:03	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.69	4.16	14:24	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.85	5.09	11:48	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.94	5.67	10:35	0	0	0	0	0
0.01:50:00	00:31	0.03	3.70	16:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:11 /km

Max. Tempo:

10:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
zwarte ronde De Zilk 15.05.2020	5.54	10:49
Dieses Training	4.96	12:05
gele route met volle bepakking 14kilo 26.06.2016	4.59	13:04
gele route duinen 18.02.2018	4.04	14:50
Winterbossen_rond_Groesbeek_ingekort 27-03-2016 27.03.2016	3.83	15:40
Kaprun Oostenrijk 2022 11.07.2022	3.74	16:03
2022 wandeling Kaprun 14.07.2022	3.40	17:39
Rondje Sanetsch-lac 25.07.2019	2.86	20:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

559 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

292.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

418

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:56	0.00:12:12	1.10	49	0
2	00:50	0.00:15:32	1.23	49	0
3	00:40	0.00:16:46	1.29	47	0
4	00:08	0.00:17:50	1.32	48	0
5	00:09	0.00:32:43	2.59	50	0
6	00:11	0.00:45:46	3.67	49	0
7	00:17	0.00:49:28	3.97	51	0
8	00:13	0.00:51:07	4.09	51	0
9	00:23	0.00:52:34	4.19	51	0
10	00:26	0.01:00:39	4.53	60	0
11	02:18	0.01:27:46	6.92	49	0
12	00:15	0.01:40:24	7.83	49	0
∑	07:46