Run.GPS Community Server - Drei-Talsperren-Tour nahe Distelrath (Germany)

Überblick

Titel:

Drei-Talsperren-Tour

Sportler:

Juppydu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Distelrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

70.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:17	20.49	02:56	120	106	0	0	0
10.00	10.00	38:52	15.44	03:53	451	618	0	0	0
20.00	10.00	40:25	14.85	04:03	87	243	0	0	0
30.00	10.00	31:38	18.97	03:10	340	194	0	0	0
40.00	10.00	27:20	21.95	02:44	322	190	0	0	0
50.00	10.00	33:11	18.08	03:19	183	181	0	0	0
60.00	10.00	36:07	16.61	03:37	150	112	0	0	0
70.00	0.23	07:47	1.81	33:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2008 10:30:00

Dauer:

0.04:04:40

Aktive Zeit:

0.03:38:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.52	19.56	03:04	66	40	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.34	19.03	03:09	190	433	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.85	17.55	03:25	302	202	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.93	11.79	05:05	54	138	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.08	15.25	03:56	34	94	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.69	11.06	05:25	10	151	0	0	0
0.02:00:00	20:00	8.53	25.58	02:21	324	84	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.59	22.77	02:38	249	149	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.20	21.61	02:47	139	81	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.12	15.37	03:54	114	138	0	0	0
0.03:20:00	20:00	6.58	19.73	03:02	112	56	0	0	0
0.03:40:00	20:00	3.78	11.35	05:17	41	58	0	0	0
0.04:00:00	04:40	0.02	0.21	40:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 70 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	17.22	03:29
01.10.2011	12.37	04:51
10.07.2010	12.13	04:57
30.05.2013	9.71	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4920 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

221 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:01:53	0.00	161	0
2	01:06	0.00:05:30	0.93	154	0
3	00:42	0.00:10:31	2.42	136	0
4	02:06	0.01:05:40	19.25	310	0
5	00:54	0.01:30:40	25.39	399	0
6	03:00	0.01:59:58	31.41	564	0
7	00:41	0.02:15:19	37.37	364	0
8	00:35	0.02:23:01	40.39	304	0
9	00:07	0.02:38:29	46.32	230	0
10	00:36	0.02:46:50	49.41	204	0
11	00:32	0.03:05:31	55.95	168	0
12	00:24	0.03:07:14	56.11	172	0
13	02:01	0.03:08:34	56.30	165	0
14	00:05	0.03:40:07	65.88	138	0
15	02:42	0.03:44:59	67.43	132	0
16	00:31	0.03:55:24	69.23	157	0
17	02:46	0.03:59:23	70.22	151	0
18	03:39	0.04:02:32	70.23	170	0
∑	22:47