Run.GPS Community Server - Donaurunde nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Donaurunde

Sportler:

speedym

Sportart:

Radfahren

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:25	14.26	04:13	12	1	0	0	0
2.00	2.00	07:38	15.72	03:49	7	6	0	0	0
4.00	2.00	07:34	15.86	03:47	11	8	0	0	0
6.00	2.00	08:40	13.85	04:20	5	5	0	0	0
8.00	2.00	14:09	8.48	07:05	7	8	0	0	0
10.00	2.00	10:06	11.88	05:03	7	1	0	0	0
12.00	2.00	17:04	7.03	08:32	20	29	0	0	0
14.00	2.00	09:28	12.68	04:44	8	3	0	0	0
16.00	2.00	47:15	2.54	23:38	32	33	0	0	0
18.00	2.00	09:50	12.20	04:55	0	14	0	0	0
20.00	2.00	12:02	9.97	06:01	13	11	0	0	0
22.00	1.04	04:51	12.82	04:41	8	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2022 11:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:37:08

Aktive Zeit:

0.01:47:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.17	15.51	03:52	26	12	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.07	12.21	04:55	17	15	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.23	9.68	06:12	7	4	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.89	8.68	06:55	27	27	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.12	3.36	17:51	30	10	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.01	0.02	58:10	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.49	10.48	05:44	2	39	0	0	0
0.02:20:00	17:08	3.06	10.71	05:36	22	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:40 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Donauinsel abwärts 23.08.2024	20.77	02:53
Radfahren Klosterneuburg 12.06.2018	18.96	03:10
Haus-Kahlenberg-Haus 15.09.2014	18.56	03:14
Rund Rad 29.11.2014	16.32	03:41
Haus-Kahlenberg-Haus 02.11.2014	16.22	03:42
Haus Kobenzel 09.07.2021	16.20	03:42
Haus Kahlenberg retour 15.08.2023	15.20	03:57
Pörtschach Velden und retour 17.07.2014	14.11	04:15
Dieses Training	8.80	06:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

597 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

188.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

843

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:01:24	0.19	241	0
2	00:58	0.00:35:08	8.49	237	0
3	00:12	0.00:40:55	9.26	231	0
4	00:10	0.00:44:50	9.81	232	0
5	00:28	0.00:59:33	12.44	227	0
6	05:50	0.01:03:44	13.04	231	0
7	04:29	0.01:26:34	16.42	225	0
8	31:37	0.01:31:31	16.47	238	0
9	01:21	0.02:04:51	16.82	228	0
10	00:50	0.02:17:56	19.71	244	0
11	00:55	0.02:24:26	20.82	241	0
12	01:44	0.02:29:47	21.77	241	0
13	00:30	0.02:36:37	23.02	241	0
∑	49:10