Run.GPS Community Server - Doggi Runde mit Hightec und Licht nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

Doggi Runde mit Hightec und Licht

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

hier steht auch noch was...

Distanz

Distanz:

4.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	139	95	153
0.50	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	145	139	151
1.00	0.50	04:42	6.38	09:24	0	0	147	141	153
1.50	0.50	05:19	5.64	10:38	0	0	145	142	150
2.00	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	140	138	145
2.50	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	145	137	161
3.00	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	146	137	167
3.50	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	153	144	171
4.00	0.02	00:15	5.98	10:02	0	0	141	141	141

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2014 17:28:00

Dauer:

0.00:38:44

Aktive Zeit:

0.00:28:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.57	6.86	08:45	0	0	140	95	153
0.00:05:00	05:00	0.48	5.79	10:22	0	0	146	139	153
0.00:10:00	05:00	0.50	6.02	09:58	0	0	146	141	153
0.00:15:00	05:00	0.50	5.96	10:04	0	0	145	142	150
0.00:20:00	05:00	0.52	6.26	09:35	0	0	140	138	145
0.00:25:00	05:00	0.55	6.64	09:02	0	0	145	137	161
0.00:30:00	05:00	0.55	6.54	09:10	0	0	151	137	171
0.00:35:00	03:44	0.35	5.66	10:36	0	0	149	141	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:11 /km

Max. Tempo:

06:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
double Leo 13.07.2016	8.14	07:23
Leo double mixed 11.06.2015	7.74	07:45
Leo double mixed 21.05.2015	7.72	07:46
Leo double 27.07.2016	7.65	07:51
Leo mixed 07.05.2015	7.48	08:01
LeoSee double mixed 29.04.2015	7.26	08:16
GymWen Runde 16.05.2014	7.20	08:20
12.05.2015	6.98	08:36
Dieses Training	6.23	09:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

603 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

197

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:07:11	0.78	324	0
2	00:53	0.00:08:34	0.90	323	0
3	00:41	0.00:13:52	1.45	326	0
4	00:51	0.00:27:45	2.86	335	0
∑	03:06