Run.GPS Community Server - Doggen nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Doggen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:41	21.11	02:50	14	23	135	109	144
2.00	2.00	05:52	20.45	02:56	21	2	142	131	150
4.00	2.00	05:28	21.95	02:44	17	34	145	134	152
6.00	2.00	05:39	21.24	02:50	18	18	140	131	153
8.00	2.00	06:24	18.75	03:12	8	5	136	118	155
10.00	2.00	05:58	20.11	02:59	13	17	130	120	138
12.00	2.00	05:51	20.51	02:55	15	15	133	125	144
14.00	2.00	05:15	22.86	02:38	5	5	133	130	140
16.00	2.00	06:03	19.83	03:02	13	10	131	113	137
18.00	2.00	05:37	21.36	02:49	12	9	135	113	142
20.00	1.66	04:55	20.26	02:58	5	12	134	128	140

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2015 15:38:00

Dauer:

0.01:02:46

Aktive Zeit:

0.01:02:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.76	21.14	02:50	9	23	135	109	144
0.00:05:00	05:00	1.73	20.74	02:54	24	2	141	131	149
0.00:10:00	05:00	1.86	22.35	02:41	17	29	146	137	151
0.00:15:00	05:00	1.66	19.94	03:01	14	15	143	131	153
0.00:20:00	05:00	1.80	21.55	02:47	11	11	138	130	155
0.00:25:00	05:00	1.47	17.69	03:23	7	5	132	118	144
0.00:30:00	05:00	1.74	20.88	02:52	12	17	132	126	138
0.00:35:00	05:00	1.58	18.96	03:10	14	15	133	125	144
0.00:40:00	05:00	1.97	23.59	02:33	6	1	132	126	140
0.00:45:00	05:00	1.85	22.16	02:42	6	8	133	130	137
0.00:50:00	05:00	1.67	20.02	03:00	10	9	130	113	140
0.00:55:00	05:00	1.63	19.59	03:04	7	15	136	130	142
0.01:00:00	02:46	0.94	20.45	02:56	0	0	135	128	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1x BÜCHEL, ZÜGIG 25.07.2010	28.78	02:05
Rollserie Niederbipp 21.08.2010	28.34	02:07
1x Buchel 17.08.2011	28.10	02:08
Schwerzi 04.08.2014	28.06	02:08
12.06.2011	28.04	02:08
1x Büchel 04.06.2011	27.64	02:10
1x BÜCHEL 05.07.2010	27.48	02:11
2x ums Dorf 27.08.2015	27.44	02:11
Dieses Training	20.70	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

545 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

108 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	2%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	49%
Aerob 137 - 155 bpm	49%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%