Run.GPS Community Server - Doggen nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Doggen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:31	21.75	02:46	14	3	135	113	146
2.00	2.00	05:19	22.57	02:40	10	5	147	143	156
4.00	2.00	05:23	22.29	02:42	20	13	151	145	159
6.00	2.00	05:38	21.30	02:49	12	18	147	141	159
8.00	2.00	05:23	22.29	02:42	21	9	145	133	156
10.00	2.00	05:17	22.71	02:39	18	29	153	145	160
12.00	2.00	05:23	22.29	02:42	3	20	147	137	155
14.00	2.00	04:53	24.57	02:26	9	3	145	137	153
16.00	2.00	05:34	21.56	02:47	11	8	144	130	152
18.00	2.00	05:33	21.62	02:47	13	1	150	138	162
20.00	1.38	04:04	20.33	02:57	0	15	143	139	147

Zeit

Datum/Zeit:

25.02.2015 16:48:00

Dauer:

0.00:58:02

Aktive Zeit:

0.00:57:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.86	22.36	02:41	12	3	134	113	146
0.00:05:00	05:00	1.81	21.71	02:46	10	5	147	143	156
0.00:10:00	05:00	1.89	22.63	02:39	21	5	151	145	159
0.00:15:00	05:00	1.77	21.29	02:49	8	27	148	141	159
0.00:20:00	05:00	1.82	21.86	02:45	20	7	144	133	152
0.00:25:00	05:00	1.94	23.23	02:35	19	15	153	143	160
0.00:30:00	05:00	1.77	21.21	02:50	4	20	150	145	155
0.00:35:00	05:00	2.07	24.81	02:25	4	20	145	137	155
0.00:40:00	05:00	1.94	23.34	02:34	10	8	145	137	152
0.00:45:00	05:00	1.81	21.68	02:46	15	0	146	130	162
0.00:50:00	05:00	1.71	20.49	02:56	7	3	148	139	156
0.00:55:00	03:02	0.99	19.66	03:03	0	0	143	141	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1x BÜCHEL, ZÜGIG 25.07.2010	28.78	02:05
Rollserie Niederbipp 21.08.2010	28.34	02:07
1x Buchel 17.08.2011	28.10	02:08
Schwerzi 04.08.2014	28.06	02:08
12.06.2011	28.04	02:08
1x Büchel 04.06.2011	27.64	02:10
1x BÜCHEL 05.07.2010	27.48	02:11
2x ums Dorf 27.08.2015	27.44	02:11
Dieses Training	22.10	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

567 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

112 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	1%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	5%
Aerob 137 - 155 bpm	87%
Anaerob 156 - 175 bpm	7%
Maximum 176 - 195 bpm	0%