Run.GPS Community Server - Dlouhé Stráně přes Čepel a Homoli 🥵 nahe Vernířovice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Dlouhé Stráně přes Čepel a Homoli 🥵

Sportler:

Martens

Sportart:

Wandern

Ort:

Vernířovice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	55:19	5.42	11:04	4	528	146	86	163
5.00	5.00	54:13	5.53	10:51	195	263	142	111	168
10.00	5.00	55:17	5.43	11:03	236	217	145	113	167
15.00	5.00	33:18	9.01	06:40	457	0	144	130	151
20.00	5.00	36:04	8.32	07:13	214	43	151	144	159
25.00	0.61	06:07	5.94	10:06	0	0	159	154	165

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2024 10:27:00

Dauer:

0.04:00:18

Aktive Zeit:

0.03:51:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.83	5.49	10:56	4	169	133	86	157
0.00:20:00	20:00	1.91	5.73	10:28	0	183	152	138	163
0.00:40:00	20:00	1.73	5.20	11:32	21	186	151	111	163
0.01:00:00	20:00	2.56	7.68	07:48	168	33	139	117	163
0.01:20:00	20:00	1.55	4.65	12:54	39	118	141	118	159
0.01:40:00	20:00	1.07	3.22	18:37	0	257	163	158	168
0.02:00:00	20:00	1.67	5.01	11:58	117	49	143	128	165
0.02:20:00	20:00	2.32	6.97	08:36	100	39	143	124	157
0.02:40:00	20:00	2.61	7.82	07:40	240	0	143	113	151
0.03:00:00	20:00	3.05	9.15	06:33	249	0	143	130	150
0.03:20:00	20:00	3.09	9.28	06:28	177	0	150	144	158
0.03:40:00	20:00	2.19	6.56	09:09	16	88	156	150	165
0.04:00:00	00:18	0.01	2.26	26:36	0	0	163	163	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:02 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.39	09:23
31.12.2013	6.34	09:28
Smrk - Lysá 07.07.2023	5.67	10:35
Smrk - Lysá z Ostravice, krece nikdy více :-) 17.11.2019	5.59	10:44
Ostravice - Smrk - Lysá - Ostravice 30.12.2015	5.51	10:53
Dolní Morava Turistika 21.09.2024	5.02	11:57
Zmrzlé Jeseníky cestou, necestou ❄️❄️❄️ 20.11.2022	5.00	12:00
🌪️🌪️🌪️fučiminakule🌪️🌪️🌪️ 01.04.2024	4.29	14:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3335 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

194 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

65.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:02:25	0.15	629	0
2	00:18	0.00:13:38	1.22	714	0
3	00:07	0.00:13:57	1.23	717	0
4	00:06	0.00:56:12	5.07	1151	0
5	00:10	0.01:19:52	8.01	1000	0
6	01:08	0.01:20:36	8.05	1003	0
7	00:57	0.01:22:01	8.07	1001	0
8	00:11	0.01:23:38	8.11	994	0
9	00:16	0.01:50:02	10.02	1219	0
10	00:13	0.02:01:40	10.75	1344	0
11	00:24	0.02:02:36	10.80	1344	0
12	00:28	0.02:08:14	11.24	1304	0
13	00:19	0.02:13:57	11.71	1353	0
14	00:28	0.02:38:07	14.57	1210	0
15	00:55	0.02:38:43	14.58	1210	0
16	00:16	0.02:41:58	14.81	1208	0
17	00:47	0.02:43:21	14.90	1203	0
18	00:31	0.02:55:13	16.68	1031	0
19	00:39	0.02:56:11	16.71	1026	0
∑	08:28